1.jane晨读笔记——《人体的故事》- 用进化的视角看待健康与疾病

这本《人体的故事》，是哈佛大学的生物学教授丹尼尔·利伯曼所著。利伯曼是哈佛大学的人类进化生物系主任，是人脑进化领域的权威专家，在顶级科学杂志上发表了上百篇文章。他从进化的视角研究人类的健康与疾病，回顾人体进化的历史，审视人体未来命运。《人体的故事》这本书出版后，迅速登上了纽约时报的科学书籍畅销榜，被誉为是里程碑式的科普书籍。

二、什么是自然选择和进化适应？

达尔文的《物种起源》和进化论，作者所研究的人类进化生物学，也是基于进化论发展出来的学科。

如果一个有利于繁殖的变异出现，那么这种变异就很容易传递给下一代，后代就朝着这个方向进化；如果一个有害的变异出现，比如血友病，那么获得这种变异的个体生存率和繁殖率都很低，这个变异就不容易传递给后代

个体的有些变异能传递给后代，有些变异难以传递给后代，这个过程，就是自然选择。物种的繁殖率高低取决于它能否适应环境，而地球上任何一个角落的气候和环境都不是一成不变的。

我们的身体会随着环境的变化发生适应进化。适应进化不是为了让物种变得更长寿、更幸福、更漂亮，它仅仅是为了提高繁殖成功率而已。

二、不可忽视的文化进化

文化进化。生物学进化描述的是人体特征的变化，而文化进化说的是人类行为的改变。

当人类从非洲扩散到欧洲时，为了适应寒冷的天气，人类开始建造房屋、制作衣服、学会取暖，人类创造出的新的文化改变了环境，人类开始在人体不适应的环境中生存。

可以说，人类进化的胜利正来自于文化进化。但是，我们先不要忙着为文化进化取得的成果沾沾自喜。

举个例子，生活在非洲卡拉哈里沙漠的狩猎采集者每天要花6个小时劳作，剩余的时间则尽可能地休息、节约能量。而在现代社会，城市里的人们每天至少工作八小时，加班时间越来越长，休息时间越来越短，饱受失眠、焦虑困扰。你看，虽然我们的医疗水平提高了，但不良的生活方式却使人们患上各种疾病，越来越多的家庭陷入了“因病致贫”的困境

三、为什么人类进化史很重要

只有了解人类进化，我们才能知道，人体适应于什么，不适应于什么。你会发现，人体适应不了现代生活中的一些行为习惯，从而使人生病。

当人类从古人类进化到狩猎采集者之后，人体就没有太大的变化了。也就是说，现在在办公室每天对着电脑工作八小时的我们，与天天在外面打猎、采集野果的狩猎采集者，使用的是几乎相同的身体。但是狩猎采集者们不会得糖尿病、动脉硬化、失眠以及各种恶性肿瘤。

狩猎采集者能在自然选择下生存下来，不是因为他们的生活方式更健康，仅仅是因为他们的繁殖率更高。在自然选择的作用下，物种会尽量活到生育年龄，产生尽可能多的后代，然后让它也活到生育年龄，仅此而已。

狩猎采集者的生活方式就是通过体力劳动获取猎物和食物，尽可能多的脂肪和能量，减少能量消耗，高效繁殖后代。这显然与现代人追求健康长寿的愿望不符合。

从进化的视角解读我们为什么会生病。

从狩猎采集者，到农业社会，再到工业社会，人们的生活方式完全不同。

每一次剧烈的文化进化，都深刻地改变着人们的生活方式，并带来一系列新的疾病。农业社会的出现，带来了饥荒、营养不良、瘟疫；工业社会的出现，带来了更多的致死性慢性病，比如心脏病、癌症、糖尿病等等。

从进化学的角度来看，这些疾病出现的根本原因是，人体的很多特征适应于进化史上所经历的环境，但是却不适应我们的文化进化所创造的现代环境。这些在农业社会、工业社会之后出现的疾病，被称作是失配性疾病。

虽然医学上一直忙于攻关这些难治的疾病，但是人们的生活方式也越来越容易患病。即使人类没有把疾病的基因传给下一代，却把容易患病的生活方式传给了下一代。

近视就是一个典型的失配性疾病，我们的文化进化导致我们需要更多的时间伏案阅读，而电脑、手机等却牢牢占据了我们的休息时间，人们的户外活动时间变得越来越少，眼睛得不到放松，从而导致视力的下降。另一方面，我们的文化发明了眼镜，戴上眼镜就能弥补近视眼的视力缺陷，于是人们就容易忽略近视的危害，继续保持这种不健康的生活方式。

除了近视以外，龋齿、失眠、腰痛、缺钙、慢性病等等很多困扰现代人的难题，其实都是典型的失配性疾病。失配性疾病已经成为现代人健康的最大威胁。

可梦随笔

《人体的故事》这本书从进化的角度研究了人类的健康与疾病。

适应进化：人体的进化，从某某种意义上来说是自然选择的结果，优胜劣汰，适者生存，适应环境的特点基因就流传了下来，不适应的就会被淘汰，这是自然选择的结果。适应进化不是为了让物种变得更长寿、更幸福、更漂亮，它仅仅是为了提高繁殖成功率而已。

文化进化：人类进化的胜利正来自于文化进化。人体的很多特征适应于进化史上所经历的环境，但是，却不适应我们的文化进化所创造的现代环境。出现的疾病一些失配性疾病。即使没有把疾病的基因传给下一代，却把容易患病的生活方式传给了下一代。比如科技产品的快速度发展，伏案工作，手机使用的频繁造成的近视眼腰疼等。by jane可梦

备注：以上文字主要摘自原书的，我听书做的笔记，书中观点仅代表本书作者的观点不代表本人观点，只为给大家呈现最真实的原书精华。