地图1：百科全书
说出我两位挚友的名字。
我最喜欢的乐队、作曲家或乐器是什么？
我们第一次见面时我穿什么样的衣服？
说出我的一种爱好。
我现在面临的压力是什么？
详细描述我今天或昨天做的事情。
我是在哪里出生的？
我的生日是哪天？
我们的结婚周年纪念日是什么时候？
我最喜欢的亲戚是谁？
我最渴望但未曾实现的梦想是什么？
我最喜欢的花是什么？
让我感到最恐怖或灾难性的场景是什么？
我最喜欢在什么时候做爱？
哪些事情让我觉得我很厉害？
什么会让我性兴奋？
我最喜欢吃什么？
我最喜欢怎样度过一个晚上？
我最喜欢的颜色是什么？
在我的一生中，我希望有什么样的自我提高？
我现在最喜欢的礼物是什么？
我童年经历过的最美好的事情是什么？
我最喜欢的假期是哪一个？
我最喜欢的安抚方式是什么？
我最喜欢的运动是什么？
我生活中发生的一些重要事件是什么？我如何看待这些事情？
我最喜欢哪个球队？
我最喜欢的歌曲是什么？
我最喜欢的动物是什么？
我最讨厌吃什么食物？
我有没有秘密的野心？它是什么？
我的两个志向、希望或期望是什么？
我最喜欢的餐厅是哪个？
说出一本我最喜欢的小说的名字。
我的社会保险账号是多少？
在我们都认识的人当中，哪一个是我最不喜欢的？
我最喜欢的甜点是什么？
说出我最主要的对手或敌人
说出我最羡慕的两个人的名字
我童年时最糟糕的经历是什么？
什么时候最让我感到尴尬？
我最担心的健康问题是什么？
说出一位让我担忧或烦恼的人的名字。
我最难过的事情是什么？
我最喜欢睡在床的哪边？
除你以外，最支持我的人是谁？
我最喜欢的电视节目是什么？
我最有可能去读哪种类型的书？
我最喜欢的假期是什么？
我最喜欢的锻炼方式有哪些？
我儿时最好的朋友是谁？
我最喜欢的杂志之一是什么？
我最恐惧的是什么？
我认为我理想的工作是什么？
说出一位我主要的对手或“敌人”的名字。
我最不喜欢的亲戚是谁？
我最喜欢的电影是什么？
我喜欢用什么方法来打发时间？
我最喜欢的周末活动之一是什么？
我最喜欢去什么地方度假？
�地图2：我的成功与奋斗
生活中哪些事情让你感到特别自豪？写下你的那些精神胜利，那些当时甚至超出预期的胜利，那些在某些阶段你甚至轻松地通过考验与磨难的胜利。这些胜利包括存活并战胜压力和威胁的时期，那些也许对你仍然很重要的小事，你自己在儿时或刚过去不久制造的挑战，感到强大、光荣和胜利的时期，维持一段美好的友谊的时期等。
这些成功如何塑造了你的生活？它们如何影响你看待自己与自己能力的方式？它们如何影响你的目标以及你为之奋斗的事物？
你在生活中所扮演的角色里，哪个角色最让你自豪（也就说，让你觉得骄傲、被奖励、被别人赞扬的）？当你还小的时候，你的父母有没有向你表示他们为你感到骄傲？他们是怎样表示的？别人对你的才能如何反应？
你的父母有没有向你表示他们很爱你？他们是怎样表示的？在你的家庭里，你们经常表达爱意吗？如果不是，这种现象对你们的婚姻有什么影响，它暗示了什么？
在你的婚姻中，哪个角色让你为自己的成就感到自豪？在你的婚姻中，扮演好哪个角色需要你自己努力奋斗？你想让你的配偶认识、了解你自己、你的过去、现在以及未来的计划吗？你如何向对方展示自己的骄傲感
地图3：我受到的伤害与治愈
你经历的困难或度过的艰难时期是哪些？写下你遭受的任何重大的心理侮辱与伤害、损失、失望、麻烦以及磨难。包括那些让你感到压力与威胁的时期，也包括任何你觉得绝望、孤独的比较宁静的时期。
你是如何从这些创伤中存活下来的？它们对你的长期影响是什么？
你是如何变坚强并治愈自己的？你如何调整你的怨恨？你是如何振作并让自己恢复的？
如果这种事情再发生的话，你会怎样保护自己？
这些伤害以及你保护并治愈自己的方法是如何影响你现在的婚姻的？对你的这些方面，你想让你的配偶了解多少？
地图4：我的情感世界
当你还是个孩子的时候，你的家庭成员是怎样表达下面这些情绪的？
在你的童年时期，你的父母有没有处理过特别的情感问题？如父母间的侵犯行为，父母中一方消沉抑郁或在感情上受到伤害？这对你的婚姻以及你的其他亲密关系（友谊、同父母、兄弟姐妹、孩子们的关系）有什么影响？
你对表达自己的情感，尤其是悲伤、愤怒、恐惧、骄傲以及爱意的看法是什么？它们中有哪些是你觉得难以表达的，或者你难以从配偶身上看到的？
你经历的困难或度过的艰难时期是哪些？写下你遭受的任何重大的心理侮辱与伤害、损失、失望、麻烦以及磨难。包括那些让你感到压力与威胁的时期，也包括任何你觉得绝望、孤独的比较宁静的时期。
地图5：我的使命与遗产
想象你正站在墓园里看着自己的墓碑，现在写下你希望看到的墓志铭，以这样的话开头：“这里躺着……”
为自己写一篇悼词（不必写得很简短）。你希望人们怎样看待你的一生，怎样铭记你？
现在写一份生活使命声明，你生活的目的是什么？它有什么样的意义？你设想怎样完成？你想努力争取什么？
当你去世的时候，你希望留下什么样的遗产？
你还有什么重大目标有待实现？这些目标会给你带来变化，或者让你拥有一种特殊的体验，如学弹五弦琴、爬山等小事情。
地图6：我想变成谁
描述一下你想成为的那个人。
你如何能最好地帮助自己成为那个人？
在你变成那个人的过程中，你已经面临的斗争是什么？
你不得不与自己身上哪些恶魔作斗争？或者还在与哪些恶魔斗争？
你最想在哪些方面改变自己？
你放弃的或是未能实现的梦想有哪些？
你想让自己5年后的生活变成什么样子？
你想成为的那个人有着什么样的故事？
