各位朋友们，好久不见！
这是我在暂停修整1年07个月后的第一篇文，我也没有想到，最终，是这位案主给了我发文以及对外的勇气和推力。从发朋友圈，到写文，与案主核对隐私部分，这个过程，我也觉察到自己迟迟不敢对外的，更深层的部分。
如今的社会，越来越多的人和家庭，开始对抑郁一点点重视起来，同时，也依然有很多人，对于抑郁是有误解的，也有非常多抑郁家属，在无意中，用着无所谓的态度，加重抑郁患者的情况。
希望这一篇两人在各自阶段里重启后的处女作，对你有所启发。
温馨提示：文章内有引导冥想呼吸的部分，平时都可以做。其他的部分，因人而异，并且，这里隐去了很多过程，这一切需要安全能敞开的环境和场域等条件，不建议乱尝试，尤其乱给有抑郁的孩子对象等去尝试。
——写在前面的话
【不要以为在你认为可以接受的事情，在其他人那里也一样，没有一模一样的人，也没有一模一样的病情，没有一模一样的经历。】
【哪怕你现在看到Ta可能表面看起来很好，可是在我们不知道的地方，Ta可能正经历着痛苦和煎熬，也在努力着。】
——以上来自案主原话
背景说明
前两天，我接了一位微笑抑郁的小伙子，内心非常地善良，很擅长“笑”。周边是各种不理解和指责，做得好的觉得理所应当；稍微放松想休息下做点可能只是画画、听听音乐、放空、有自己独处的空间，就是一堆指责浪费时间；想要找人说说心事，就说他不是好好的吗，在没事找事，没什么大不了。
除了他自己，周围没有人知道，这个表面很阳光都在笑的小伙子，已经到了轻生的念头时不时浮上来，有时候需要努力克制自杀行为的阶段。
在其他地方做了多次咨询无效，无效在于，他已经说不出来了。在之前，他瞒着周边的人做心理咨询，但总担心周围会怎么看，在咨询师面前，无法更深入地去敞开，而被知道自己在做心理咨询后，家人一直在说没事找事，也没见变得多好，最终他越来越抗拒去找咨询师。
但求生的强烈欲望，推着他，在又一次克制住轻生的念头和动作后，跑来找我说想试试阿卡西的视角
开阿卡西之前，我根本不知道他的情况，包括上面那一段，也是他在关闭阿卡西后，告诉我的。刚开始，他只是要求开视频，语音看不到表情眼神他会没有安全感。然后要求，无论如何，不可以让任何人知道他做了咨询（阿卡西结束后，他主动说要授权生命故事，我才会如此惊讶）
一开视频，真的就是一位看起来似乎很阳光的男生，但总感觉阳光还带着点不一样的能量。他说：我现在什么都不想说，就想试试，我不知道我问不问得出来，但我想试试。
我也不知道要试什么，只是告诉他：没关系，想说不想说都是可以的，我们开阿卡西看看，放下所有对于阿卡西、对你自己的预期，我每一次读阿卡西，都感觉在开盲盒，不知道会有怎样的信息和方式，但每一次都是在全然地信任和敞开中，收获惊喜
阿卡西解读过程
进阿卡西之后，我自己的状态和表情：【先是笑，这个笑，有一种说不上来的感觉，像面具。随后是一股强烈的悲伤和绝望扑面而来，原本的笑脸直接僵住，僵着笑。我发现，在那一刻，没法表达任何东西，我只能，就这样看着案主】。
但我知道，这是阿卡西给到我的，关于案主当下的情况，或许，已经有一段时间了。
案主：「天啊！你现在这表情、状态，太像照镜子了！我就这样的，现在都不敢照镜子了，觉得好假。」
我在他眼神里看到惊讶，除此，表情只有笑。这一刻，我发现，我好像可以说话了，如实地描述，问：「你这样的情况，持续多久了？」
案主：「三年多了，又好像很小就这样了，大四开始突然严重起来，已经忘了，真正的情感表达和表达情感的表情是怎样的了，唯一会的，就是这样笑。」
案主突然停顿了很久，好像在酝酿什么，说：「但其实很累，真的累。」你听他说累，语气里也带着一丝累，但如果只看表情，是笑着的，嘴角有些抽搐，就好像，在说着别人的事。
（此处删去部分处理的过程，以及隐私部分）
案主整个过程，几乎都在笑，僵着地笑。这时候，我收到了一条阿卡西的信息：微笑抑郁。同时，我发现，我说不出任何话，我只能邀请阿卡西从源头处去做释放，以及用接收到的一些指引，邀请案主一起做降屏障以及与身体、内心的链接等
（此处删去处理过程及隐私部分）
突然，在他一点点放松下来后，我的手开始无意识地按压着心脏，正准备问是否有时候会心脏疼，家里有没有心脏病史。
案主突然皱了下眉头，说：「感觉心脏疼，为什么越想稳心脏越疼？」带着不解，眉头皱了几下，表情依然是笑，这次的笑和前面有些不大一样。
这时，我突然接收到一股强烈的喜悦，那份喜悦似乎在说：你终于看到我了！
我：「不知为什么，突然很想跟你说」（轻声）「谢谢你，谢谢你看见我了」
案主愣住了，眉头开始紧皱，突如其来的嚎啕大哭，我家兰兰直接吓了一跳，原本慵懒地趴在身边，直接跳起来躲到了阁楼上，再探头回来。
哭着哭着，戛然而止，就好像原本特别浩荡壮观的瀑布，没有任何的征兆，直接停了，他又开始笑，皱着眉头，但表情是笑的，我无法用语言描述出里面那协调之下的怪异，怪异之中又看似协调的表情。
我：「发生了什么？」
案主：「想哭，想吼，但我做不了」
我接收到的是，有一股喜悦，喜悦于他去表达了，去看见这部分了，同时，有一股愤怒，愤怒于为何总是要抗拒，总是要强迫。****我发现，我还是没法说任何信息。
问阿卡西：我感受到对方的拉扯，现在的情况，需要做什么？
阿卡西：如其所是，等
沉默，只是静静地看着对方，在对方开始静下来后，阿卡西：可以了，继续。我不知道继续什么，只是下一刻，我知道了
我：「闭上眼，深呼吸，接下来所有的一切，不会对你、对任何人造成任何的伤害，一切都是安全的……」
「把你的右手贴在你的心脏处，感受心脏的跳动。继续深呼吸，吸气的时候，邀请阿卡西疗愈释放包容爱的光和能量，随着你的呼吸，进入到你的身体，跟随着你的血液的流动，进入到身体的每一个部位，每一个细胞、每一个分子，进行清理、转化……呼气的时候，那些不在适用于当下、不再服务于你生命最高利益的记忆、信念、誓言、决定、能量、情绪等，释放出体内，进入到大地母亲地球，回到源头去转化」
「继续深呼吸，很好，非常好，现在，邀请你把注意力放在疼痛的部位，一个个来……」
在这里，我感受到，胃部鼓胀得厉害，各种嗝从胃部一涌而上，然后堵在喉轮处。问阿卡西：先看哪部分？
阿卡西没有给画面或信息，但瞬间能量集中在太阳神经丛。
我：「非常好，呼吸，非常好，现在调整呼吸的节奏，慢慢一点点恢复到正常的呼吸，感受你刚刚身体疼痛的部位，把注意力放到腹部和胃这里，也是太阳神经丛这里，非常好，再次深呼吸……允许能量的流动，允许任何画面话语的出现……」
（此处省略处理过程以及案主实时反馈到的一些隐私部分，后面的内容也偏向个案本身，未来我会做适合大众冥想的音频）
在过程中，紧绷的眉头和身体，一点点地舒展和放松。往下做完降屏障和一些引导，在要回到表情、微笑、喉轮这里，他突然睁开眼，笑着告诉我：「真舒服啊！」
我问阿卡西：这个个案到这里ok了吗？
阿卡西：再等等，这是他的模式。
我笑着肯定他的变化以及他对自己的看见，同时看着他，邀请他看着我的眼睛。没有任何的信息，我们就对视着，沉默着，他对着我笑。
这个过程里，我接收到的信息只有：在案主走神或者移开视线时提醒，其余的，相信他、****等待即可。
几次的提醒后，他开始可以更自然地对视，然后，他的笑容，消失。我再次接收到阿卡西的信息：可以问了。
一开始，我也不知道可以问什么，只是下一秒，我突然闪过，在一开始，刚开阿卡西的时候，那个僵笑着没法表达任何信息的时候，我收到的那句始终无法如实给到案主的话：【笑，对你为什么这么重要？】
我：「我接收到一个信息」
我发现案主开始坐不住，忍不住地喝水，开始继续僵笑。
我开始打嗝，然后我（用极其缓慢，不同于之前的语气和声调）：「笑，为什么对你这么重要？」
依然是对视，突然，他僵硬的笑脸面具，也一点点撕下来，然后，看着他各种表情的转换，从一开始的似笑而笑，到突然空洞，到困惑，有时候突然狰狞……再到后面，好像一个孩子，重新在摸索，这是什么表情，这是什么情感……
这个过程中，他陆陆续续地提到一些过往被压抑的部分，以及一些逼着自己只能用笑来面对所有人和事的选择，妈妈一直不允许自己哭，有其他的表情，说男孩子不可以哭的，不管怎样都必须要笑，男孩子哪有那么多事，男孩子就必须要坚强的……等等等等
也在阿卡西里，闪过各种画面和信息，一起去看到这里面需要做的信念转化，以及释放的部分。
最后露出略带腼腆的笑脸，这一次的笑，不像以前那样标准式微笑，但，真实。问：「这回真的舒服了，谢谢你，刚刚没有就停下来。应该差不多了，但我还可以问一个问题吗？」
我：「可以的，想问什么就问吧」
案主：「我之前严重的时候，是有吃抗抑郁的药物压制的，但感觉还不如这一次的舒畅，还有必要吃药吗？」
阿卡西：「身体发烧了，低烧，物理退烧就可以，甚至有些人都不需要做什么睡一觉就好了。重一点的，需要吃点退烧药，用退烧贴。更重的，需要医院。」
阿卡西：「心生病了也是一样，就跟身体感冒发烧一样，到需要减量，或者只需物理退烧时，就做减法，当必须要借助药物时，也不用去抗拒药物本身。」
阿卡西：「有时候，不同的药，搭合在一起，相互助力，才是个良性配方。抗拒，不论是对药物还是咨询的抗拒和逼迫，并不会对情况的好转有任何的帮助，相反，会加重毒素的累积。当然，严重到必须先逼迫是另一回事，有时候，牺牲一些，加一点毒素后期再去清理毒素，也是必要的。」
阿卡西：「心的药，除了医生开的药，还有心药，咨询是其中一种方式，周围的环境也是，大自然也是配方中一剂非常重要且免费又丰富滋养的成分。当你的环境一直在影响良性药方的发挥，而暂时又无法改变某些环境时，把你的目光换个方向，去看看没看到的部分。」
阿卡西：「中药做一些平衡的调理，是很有必要的，至于抗抑郁药，负责的医生以及你的身体会告诉你」
案主：「我害怕会反复」
阿卡西没有明确的回应，但给了一段很美的画面，那是白天、黑夜、星空、阳光，那是自然的太阳东升西落、星辰交替，后面我在B站，找到类似的视频给到了案主，一打开B站就跳出来的视频，来自宇宙的指引。
阿卡西后来，再一次给到了前面引导案主在黑暗中看到光，找到裂缝中照进来的那束光的部分
（这部分的引导，涉及的隐私过深，同时对于场域要求较高，不适合用文字的形式分享给大众使用，未来我会看是否有合适的引导）
阿卡西：「你有那股力量，不论是寻求他人的助力，还是看到那束光，对于反复，你有力量和智慧」
这篇生命故事，背后的故事
在关闭阿卡西后，案主说想分享十分钟，他和我说了最开头的那部分内容，以及自己的部分没在阿卡西里说出来的经历，然后他在我们关闭对话之前，突然喊住我，说：小娜姐，等会，我知道你在整理个案集，也知道你一直还没正式发。我刚刚也很犹豫，但，我想试一试。
我：有什么是我可以做的吗？
案主：我一开始说不要让任何人知道我找你做了个案，但现在，我想突破下，你可以发圈的
我：哇，这真是一个非常大的突破！必须为你鼓掌👏🏻点赞！我有个好奇，是什么让你突然有这么大的转变呢？
案主：我知道很多人可能也正和之前的我一样，无助压抑，却似乎无路可走。很多人对阿卡西有误解，在我没亲身体验之前也是，如果不是走投无路，我们加微信这么久，我都不会主动说要试一试。我也没想到，这个试一试，有这么大的惊喜，而我希望，能够给更多观望的人勇气。
案主：【对于他们来说，有时候，一步之遥、一念之差，很可能就是一条生命。】
案主：我希望能让更多有相似经历的家人，尤其是抑郁家属们，能看到这一段心声。我们需要的，并不是谁来告诉你：没什么大不了、多大点事之类的，有时候就只是要陪伴、理解、相信，看到我们在这过程中的不容易，在黑暗的时候，有那么一点点光，在没有力气，给到力量，气馁的时候，给到勇气。
案主：小娜姐，我知道你在写文章，虽然我暂时还没准备好除了朋友圈以外的地方对外，但我想先告诉你，再给我一点点时间，我会准备好。
案主：希望这世间，多一份理解，少一些悲剧。哪怕多一个人看到，有一个小家庭因此而改变，哪怕只是一点点的改变。那么，我鼓起勇气做的故事授权，也就值得了
很善良有爱有勇气的小伙子，不是吗？
我：为你的勇气和大爱而鼓掌！感恩你的大爱！你这不仅仅是自己正一点点走出来，也正影响着一群人，包括我。你朋友圈的授权，已经是一大步了，无需逼着自己准备好，顺其自然
在我发完朋友圈的2天后，他给我打电话，说：小娜姐，我试着写，但我写不出来，要不，你来写吧，我授权
我：谢谢你，替所有看到这篇生命故事的家人们表达感谢。写完，我会再次跟你核对，随心即可。并且，会在你说可以发的时候，再对外发。
这是我第一篇，动作如此迅速的生命故事，我想，任谁都无法辜负一个生命对于绽放自己的渴望，以及对于影响更多生命绽放的那份美好。
整理核对的过程中，在几次电话里，深刻体验到，他在准备过程中的犹豫和坚定，看似矛盾的词，但确实如此。
我告诉他：谢谢你，在这个过程中，我也觉察到，我在对外发文中，不断拉扯犹豫抗拒的部分，重新去看到过程中的不容易，以及浮现出来的担忧，去看见那些担忧，去允许做当下所能做的，允许有所保留，就如同你这般。
他很惊讶地回：啊？小娜姐，我一直以为，你只是还没整理好
我：是啊，只是没准备好发，不也是很重要的一环吗？
他：谢谢小娜姐，我都不知道我还可以帮到你
我：从你来找我读阿卡西开始，你就在助力我了，这是双向的，我们是为彼此助力的。
他：在我们核对的时候，我才发现，原来你读阿卡西的时候，我更多是感受到包容和爱，看你写的一些内容，才知道给到我的顺序，有些还跟你接收到的顺序是不一样的。但不管是你收到的时候，还是跟我说的时候，都挺自在的，有些一直不敢说的话就说出来了。我不知道怎么用言语表达，就，很神奇。
我：一切都是刚刚好~
案主在最后一段关于【在黑暗中看到裂缝里的光】，纠结了很久，案主一直在纠结发还是不发，一会说，发吧，我觉得应该可以的。一会说：要不再看看，一会说：发吧，一会说：我好像还没准备好。
我跟案主说：其实，不论发与不发，我想，能看到这里的人，都已经因此而受益了。不需要逼自己，这已经足够了，不需要逼迫自己的。我看到你利他助人的心，看到你希望这个世界变得更美好的愿望，你已经在做了。考虑他人的时候，也记得自己，这种一定是双赢相互滋养的，而不是牺牲。
案主纠结了挺久给我打电话说：对不起，小娜姐，我还是决定，这一次试着尊重我自己的内心，这部分的内容就这样吧
他说：说这个决定之前，很犹豫很害怕，担心小娜姐会怎么看我，但看到你真诚的笑容，以及你对我说的那些，我突然松了一口气。我以前不知道，原来尊重自己的想法和决定，真的没有那么难，也没有那么可怕。
……
【穷则独善其身，达则兼济天下】这里的穷和达，可指的含义有多重，包括心灵的养料和能量。
我反而，很开心，为他高兴。他能走到这一步，很有灵性和智慧，也非常愿意去成长和改变，更重要的是，那些经历，并没有磨灭掉他那颗利他的心。
微笑抑郁，或许，曾经是他的某个标签；或许，他暂时还没有完全走出来；或许，还需要一个阶段过程；或许，可能会反复也可能不会……
但，我坚信！****【他有力量和勇气，走出来，在未来的某一天里，笑着说：****微笑抑郁，曾经带给了我一份特别大特别美丽的礼物。】
阿卡西里，很多时候还真不在意你的职位，病情，前世，有怎样的故事，过去是怎样的好与不好。
更多在意的是，你的能量，你是谁，那些信息画面意象等，对你的当下有怎样的贡献。
温馨提示：
文章内引导冥想呼吸的那部分，都可以做，其他的部分，因人而异，并且，这里隐去了很多过程，这一切需要安全能敞开的环境和场域等条件，不建议乱尝试，尤其乱给有抑郁的孩子对象等去尝试。
