在一个平平无奇的工作日早上，我看完了二舅的故事。

这个短短的12分钟，视频播放量达到800多万的短视频给吸引了。

而其中，#治愈了精神内耗 #，#为什么会火#等相关话题登上了百度、微博热搜榜单，引发了大家的讨论。

视频讲的是：作者“衣戈猜想”以细腻、幽默、动人的笔触，描摹了山村里二舅的故事，一个天才少年，意外残疾，66岁的二舅终生未婚，却坚强乐观的能工巧匠，同88岁的老母生活在小山村的故事。

天才少年人生走向了另一个方向，他用自己的智慧和勤劳的双手成为了村子里的能人，他的一生，有萎靡有痛苦，有抗争有不屈，有乐观有幸福。

蜿蜒盘旋的山路上，他拖着残疾的身体走进每家每户；连健全人也抱怨的旅途中，他带着无怨无悔的心意活出自我之人生。

尽管只有不到12分钟的视频，却也只是“治愈”了多数人的12分钟。

为什么能火？因为主人公的故事，让大多数的我们看到了自己的影子，从头到尾的治愈性唤起了很多人的共鸣。

有人说应该把二舅的人生拍成电影，但事实上，生活中的生死离别，也是普通人的日常生活，不同的是：我们各自都有应对人生的独特方式。而二舅选择的是属于他自己的人生方式。

其实生活中，有很多平凡但坚强的普通人，他们本就自有其力量。像这样平凡且又动人的故事还有很多。

近期热映的电影《隐入尘烟》，不也是平凡、伟大、感人而悲悯的故事吗？

不论是二舅，还是《活着》，亦或是《隐入尘烟》，都让我想起了三个名言和一个外国小故事。

第一句： 与其后悔过去，不如奋斗将来。 

第二句： 美国幽默作家Josh Billling说的：  Life consists not in holding good cards,but in playing（人生不在于拥有好牌,而在于打好你手中的牌）  

第三句： 电影《芙蓉镇》里面的一句经典台词： “活下去，像牲口一样地活下去！”  

再来说说那个小故事。 

二战时期的美国名将艾森豪威尔，在他很年轻的时候喜欢玩纸牌，可是他这个人有个毛病，摸到了好牌就很开心，摸到了烂牌就各种抱怨。 

有一次，艾森豪威尔的母亲，见他这样，训斥了他几句： “人生就和这打牌一样，不管你名下的牌是好是坏，你都必须拿着，你都必须面对。你能做的，就是让浮躁的心情平静下来，然后认真对待，把自己的牌打好，力争达到最好的效果 。这样打牌，这样对待人生才有意义！”  

从此之后，艾森豪威尔大彻大悟，一路奋进，最终成为第34任美国总统。

不管是被推手推上去的流量，还是火了的二舅，回到这个视频，全程只有一处让我流眼泪，就是结尾那段66岁的二舅带着88岁的老母亲，去爬山以及开着三轮车载着老母亲的那一段。

让我深刻体会到“活着”的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。

二舅是给大家来了正能量，但终其一生也是悲剧的一生。就像电影《隐入成烟》中一样，尽管结局有了房，有了粮食，但是依旧是一个悲剧，终究还是悲悯的故事。

而悲悯的故事，解不了“精神内耗这一剂毒药”

幸福心理学创始人塞利格曼教授，曾经系统研究过内耗，他发现内耗是一件火上浇油的事，不断地去反思只会加大痛苦的威力，让本来就处于困境的自己更加难以脱身。

对于内耗的人来说，有些精神内耗确实需要治疗，因为已经是强迫症的范畴了，但有些就是物质层面的东西。

对于内耗的人来说，解救之道，还是在于改变自己消极的思维模式，多赚点钱。

再回看二舅的故事，二舅身上体现的不仅仅有正能量，其厉害之处在于：懂得了该如何去适应环境，认清楚自己的优缺之处，学会去做自己能力范围的事情。

视频中有提到，在农具、电器、车辆中，二舅什么都会修，有三样不会修：智能手机、电脑、汽车，因为他也没有。

反观我们在生活中，职场中，情感中，人际关系中，总会遇到各种各样的问题，比如：不懂、不会，做不好，不擅长。很多时候我们要么放弃，要么死磕，要么视而不见。

然而最应该做的就是：正视它，并且衡量是否值得你花时间和资源投入其中。

关于缺点，王川老师分享过2个观点：

1、不要因为某人有些地方比你强，就以为他有三头六臂，事事比你强；恰恰相反，他因为精力专注于某个方向，肯定有某个领域，某个尺度上存在重大盲点而不自知。

2、知道你的弱点，这样你就可以尽量避免用你的弱点和别人的优点直接去竞争；如果可能，试图理解为什么你在那个地方弱，这样可以理解你需要花多少时间，做哪些事，才可能消除这些弱点，这样有助于你决定是否值得投入这些资源改善这些弱点。

二舅基本完美诠释了。

至于百度、微博上#治愈了精神内耗#的话题，也让大家议论纷纷。

但殊不知，造成精神内耗的人很多时候，就是我们自己，因为我们陷入了自我思维囚徒的困境中：

我们受困于眼前，执着于未来，唯独眼中没有自己；

我们喜欢追逐，喜欢比较，希望人生过得有意义，有价值；

我们无时无刻，被那些过度营销包装出来的“成功”、“幸福”定义所裹挟；

这就导致了一个结果：有目标、有方向、有步骤、有规划那么谁来完成呢？是现实中的自己还是假想中的自己。

这两个自己之间的纠结让自己陷入到了一个内耗的过程中。结果就是只看到两个自己在那儿“打架”，已然忘记了自己的目标，方向和未来。

视频中很多人告诉二舅：你这样做、那样做，就能成功……但二舅却是：我渴了，要喝水，喝了水，问题解决。简单来说，就是：该干嘛就干嘛，而不是听别人说你这样做那样做就能成功。

同时，精神内耗严重的恰恰是追逐意义的人，他们往往比较敏感，同理心较强，还有一些自己内心道德的准则，不愿意突破底线。

作为一个曾经被过度精神消耗的我来说，我很清楚，精神内耗，并不是一句简单的“停止内耗”的口号，就能戛然而止的。也绝不会是一篇文章、一本书、一个视频就能治愈的。

因为它是长久下来形成的一种负面思维坏习惯。而坏习惯这种东西，并没有那么好改，因为坏习惯往往不是一个习惯，而是一组行为集群。

所以，就我自己而言，要做的就是：

停止自我批评

把我的愿望拆解成微行为；

将每一次错误当成是一种新发现，并利用它们不断改进。

但同时，我们也要理性的看待“精神内耗”这个词儿，需要思考一下是不是被扩大化了，更不要被污名化，不要把所有对于正义的追求，个人正当利益的索求和维护，当做什么精神内耗。

写在结尾：

二舅的视频，会很快被其他信息所淹没，对于我们那简单的12分钟来说，同心灵鸡汤和励志段子，并没有什么区别，本质上都只是一次脑神经脉冲。

真正需要的是改变，是实践，是勇气。