1，课堂中我印象最深刻的体验是用手指头劈断铅笔这个环节，当时心里感觉没有底，感觉自己肯定做不到，但是后来看到很瘦弱的女生也劈断了，才开始有了一点信心，尝试着鼓起勇气，最后自己也做到了，感觉特别惊讶和开心。这个环节我更加深刻的明白，我们做事的心态和关注点会影响我们的结果。
2.课程的感受：感觉两天的课程非常实用，干货满满，陈序老师讲的东西很落地，而且讲的很细，包括后期怎样去应用，都考虑到了，可以让我们学了以后能做到。
3.三点学习收获：第一：学会了3F倾听，不去用自己的判断随意评价别人，并且要懂得倾听对方内心的感受和意图。第二：管理的时候要懂得通过提问的方式引导下属自己去思考，这样他们才能成长，如果只是教他们，他们的能力会提高的很慢，而且培养不出解决问题的能力。第三：进行教练对话时，如果对方有情绪，要先解决对方的情绪，不然他没有办法真正的去思考
4.课后行动计划：要把教练对话应用到管理中，通过实际的练习，逐渐熟悉教练对话的流程和方法。并且要坚持21天打卡，让自己逐渐养成对自己成长有利的思维习惯
