爱自己要早睡 睡前清单
姓名：刘喆
目标：22:30
日期：20181208
睡前清单：
20:00-21:30亲子时光：和嘉懿的睡前仪式，嘉懿周二校级表演排练
21:30-22:00和先生及家人的沟通时间
22:00-22:15睡前检视
22:15-22:30洗漱
22:30-06:00睡觉
今天加入了妙妙老师的321训练营，今天是我加入团体践行早睡的第一天！
❤️每日必做3事：发睡前清单→打卡接龙→次日10点前发睡眠监测图+简要文字检视❤️
明早6:00参加第一次班会
@所有人，大家晚上好！本周日早晨6:00--7:30开晨会，大家一定记得参加！（每周检视会是践行必修课，纳入考核，请全体参加。）
早睡团训练营2.0&321训练营联合晨会
第11/1周检视会通知
爱自己2.0早睡团自0929日正式步入轨道，这一周你是否严格遵守营规，早睡的时间有保证？睡眠质量越来越稳定？
本周321习惯养成训练营的小伙伴也开启了第一周的早睡践行，一定也有不少的问题和收获吧！
12月9日（本周日）6:00，让我们一起来分享、交流，讨论问题，找到下一步。
12月9日早上6:00-7:30
地点：ZOOM频道3653652018，密码3618
承办组：早睡团第三组“三阳开泰”
主持人：
时间官：王丽君
排麦官：
✅议程如下：
1. 主持人开场并确定计时提醒规则 1分钟
2.优秀组长分别汇报一周践行情况和经验，各3分钟
早睡团优秀组长：5组长阚晓菱
训练营优秀组长：
3. 一周管理情况报告，各3分钟
早睡团营委代表：晓满
训练营班委代表：建芳
4.早睡团学员喜悦分享，每人2分钟，共16分钟
5.嘉宾分享 ：贺国庆
本周分享主题：冥想
分享时长：15分钟
6.训练营学员喜悦分享，每人2分钟，共12分钟
7. 妙妙团长每周一讲 10分钟
8.会议总结 妙妙老师3分钟
️请各组长传达并确认组员全体参会
1. 请大家提前下载zoom并搜索频道确认能够进入。进入改名：组号-编号-姓名（职务），如1-01李燕组长
2. 请各组长提前确认发言的组长（轮值组长）名单及分享组员名单
每周检视会是践行必修课，纳入考核，请全体参加。
各组组员代表发言和喜悦分享名单如下：
早睡一组：杨振双
早睡二组：刘秀丽
早睡三组：朱莉
早睡四组：邵月碧
早睡五组：程怡禛
早睡六组：郑日珠
早睡七组：向文轩
早睡八组：张珊珊
321训练营第1组：马净
321训练营第2组：李莉
321训练营第3组：李冬梅
321训练营第4组：霖霖
321训练营第5组：依依
321训练营第6组：莫晃有
请发言小伙伴提前准备文字发言稿，以便会议记录。
