晚上回到家，关上手机，打开纯音乐和暖黄的台灯，备好一大杯白开水，开始静下心来读这本书，每段文字都写得很柔软，软到正好可以触动你心里最温暖的位置。这样的夜晚，真好。

关键词：自己，美好，爱，思想，力量，身体，平和。

1.情绪的重建

包容是一种以淡定的态度对待自己和他人的能力。

上瘾就是将自己的能力拱手让予某种物质或积习。

我只言及生活中美好的事物。

我拥有并坚持以自己独特的方式，诠释着我和每个人永远都是独一无二的。

我们只有治愈他们的心灵，才能帮助他们重新做人。

我知道自己正变得日益可爱。

真理，平和与爱的思想会让你振作。

恐惧时，我会想起太阳。

我是爱和智慧对生命壮观的表达。

当你吸取经验、体验生命时，要温柔的对待自己。

我愿意放弃那些早已过时的杂物。

我们无条件的爱并接受自己。

我更愿意用宽容滋养自己的心灵。

正确的时间、正确的地点做正确的事。

家是我们的思想和感受的反映。

即便是开玩笑，我们也应该尽力让这个世界变得更温暖、更安全。

当我以平和的心态对待生活，生活似乎也变得更加简单。

我正学着领会思想和经历之间的关系，并尽力做到充分运用我的知识和悟性。

一切生命终将离去，一切事物都有其完美的时空轨迹。

最好的解决方法是循序渐进、多加锻炼。

我知道自己的存在是为了实现某个目的。

耐心就是平和的对待生命的历程。

我愿意以积极乐观的态度对待生活。

你有重建自己生命的力量。

爱大于差异。

我接纳自己的全部。

永远和你在一起的人就是你自己。

放开对完美的要求。

我原谅、放开一切，于是我又能自由的翱翔。

学会用积极的方式思考问题，我们就变成了强者。

我的身上具备所有成功的要素。

生命宠爱并支持着我。

我能掌控自己的思想，拒绝让可拍的想法将我击垮。

思考爱，和平与快乐，以及如何能帮助治愈这个星球。

当你不再依附他人，知道自己可以运用自身强大的力量积极改变生活时，会有一种无比美妙的感觉。

世界是件艺术品，我也是。

2.智慧的指引

我喜欢学习，喜欢成长，喜欢改变，这一切让我感到安全。

人生就是在探索未知的领域。

只有我才是自己思想的唯一主宰。

我的生活充满了无数个意料之外的小小奇迹。

我所经营之事为我所爱。

我们用自己的头脑创造了自己。

察觉是改变的第一步。

一切问题皆有答案，一切问题皆能解决。

我开始去发现每个人、每样事物中的美好。

关键不在于做，而在于了解。

我对人们敞开心扉。

我的力量由心而生。

一切安好。

我值得拥有并接受美好的事物。

万物都有其合适的轨迹。

我做喜欢的事以释放自己的能量。

每天早上我都会为爱而醒。

生活自由而简单。

保持本色。

我总能自如的选择自己的思想。

我的目标是一天比一天爱自己。

我选择自己的上帝观。

爱自己、爱别人，成就完美的自我。

我随心而行，以自己独有的方式闪烁发亮。

我是爱的使者。

我之所以存在，是为了学会无条件的爱自己和他人。

苦苦寻觅的智慧就在我的心中。

我的生活严谨有序。

我完美、完整且完全。

我看见地球被治愈，变得完好无损，所有人衣食无忧，安居乐业。

我与创造自己的力量相连。

深爱自己是我对待自己的方式。

我的思想和话语是无比强大的工具。

我愿意改变。

能量法则一直都在运转。

我在潜意识中输入爱的信息。

我是独一无二的，别人也如此。

试试一整天完全接纳自己。

同情是关爱最高的一种表现形式。

我一直拥有需要的一切。

3.关爱你的身体

我就是大自然的一分子，我以我的方式绽放美丽。

身体是我的好朋友，需要我细心呵护。

我的身体简直是一个奇迹。

死亡开启了新生的门。

我们吸收生活中的美好，并让其变成生命的一部分。

我用爱创造完美的健康。

你静静的躺着，向舒服的床和所有的庇佑表示感谢。

我们认为自己有活力，快乐，健康，精神抖擞。

我以烹饪和食用美味，健康和自然的食物为乐。

我接受治愈，并希望不断地保持良好的健康。

我会尽一生分享资源和知识。

我的思想能增强我的免疫系统。

我想尽最大可能给予自己最好的照顾。

我爱每一岁的自己。

当我感觉到疼痛时，我的大脑立刻开始工作。

自爱的人不会伤害自己或别人。

我的灵魂没有性别之分。

拥有妙手仁心和积极乐观的态度。

我的魔棒就是爱自己。

你可以教育，但不能强迫。

4.在生活中修炼

账单是对我支付能力的肯定。

我是一个负责的驾驶员。

每天我都在创造自己的生活。

我怀着随缘的态度看待各种生活经历。

当我不再为生存而竞争，就会发现自己对衣食住行和爱的要求都可以如愿以偿。

祝愿他人好运，相信大家都能衣食无忧。

此生我选择了一对完美的父母。

要活得深刻，活得富有，活得满足和丰富多彩。

我大方的赠予和接收礼物。

我们如何对待别人，别人也将如何对待我们。

我需要保持干净，无论是我的房间还是我的心灵。

财富来自于多种形式和渠道，没有上限。

自然界最不能容忍的就是空虚。

有意识的积累财富能带来无尽收益。

当我对生活付出，生活便会以各种形式回馈于我，包括金钱。

金钱可以成为我最好的一个朋友。

我期待正面的新闻报道。

所用之物都随手可及。

父母是了不起的人。

我爱地球。

探索和体验宇宙与我自己。

当我们互相支持的时候，我们的伤痛就一起被治愈了。

时间可以为我掌控。

我是一个心态平和的旅行者。

我主张我的女性权利。

我尊重自己的思想和言语。

清晨起床时，我和高兴当天有重要的工作要做。