这几年一直处于寻找的状态。我想把自己搞的明明白白，为什么有时候我会出现这样的情绪，那样的行为？后来慢慢接触了心理学，我开始往前追溯。我想知道我现在内心的痛苦和混乱究竟从何而来。我总觉得自己丢了什么东西，心里空落落的，我一直在找，我期待着等我找到了丢失的东西我就能一切圆满，一切内心的混乱失序都会归位。
我找到答案了。
源自我的家庭重大事件后的情感忽视和原生家庭带来的低自尊。
初中的时候，妈妈因恶性事件去世，我经受了巨大的惊吓和恐惧。失去了妈妈，爸爸也重伤在医院，一个完整的家庭瞬间支离破碎，生死两隔。家里充满了悲伤的气氛，没有人告诉我到底发生了什么，我被恐惧包裹着，不敢去问长辈们，因为这对每个亲人都是伤害，失去了至亲至爱的人。时至今日依旧没有人告诉我是因为什么才发生这样的事情。可是这么多年，生活一直在继续，好像什么都没发生过一样，但是家里那种悲伤成了我生命的底色。
表面上看起来，我很正常，可是没有人知道我内心的空洞。有时候甚至怀疑自己得了抑郁症。时常觉得空虚，觉得生活缺了点什么，好吃的东西都觉得索然无味，没有值得开心的事情，搞不明白别人为什么那么开心；老想躲进洞里，对人冷漠；对自己评价极低，如果你问我优点，我一个也说不出来，但如果说缺点，我能说出一火车；同情他人却不同情自己，总是用最恶毒的语言来攻击自己；对自己愤怒，深陷自责内疚；既不会关爱自己，也不会关爱他人，和配偶孩子似乎缺乏链接感，莫名的一种距离感。感受不到生命的活力。
原生家庭带来的低自尊，我形成了病态的自我评价，我否定自己，苛责自己，一直在这样的恶性循环里兜兜转转。
现在我找到了因，理解了因，知道了果是怎么形成的，下一步，我要改写这个“果”，让我走向真正的自己。
