双十一和双十二，我差不多买回来了1000块钱的书，时间已经过去40天，可我总共只看了两本半。
说真心话，我特别焦虑！
每天朋友圈都有人在打卡阅读，在转发《11月我读了20本书，推荐这3本给你》，《想要升职加薪，你只需要这5本书》，《想要提高阅读效率，你差的只是这7本书》……
怎么办，我被落下了，所有人都在拼命努力，充满正能量，只有我在蜗牛爬。
别人怎么能看那么多书？别人怎么对生活对事业都充满了积极上进的正能量？
古人说近朱者赤近墨者黑，可是我看着这积极上进的朋友圈，却只是陷入了深深的焦虑。
我想一定是因为杨绛老人的那句话，想得太多，读书太少。
我早起晚睡，挤出一切可以利用的时间看书、听书，收藏整理公众号文章，报名付费课程。
然后呢？我还是我，不仅多了没有仔细看完每一篇文章的压力，还没有任何实质性的进步。
1.
我真的拼命想要上进，可是不得其法，直至我看到这本书，只觉醍醐灌顶。原来我的问题不在于读书太少，而在于没有内化。
这本《这样读书就够了》是拆书帮创始人赵周基于《这样读书就够了》（2012版）之后的完善之作。
先简单介绍一下作者，赵周，拆书帮创始人，教育实践家，中国人民大学继续教育学院特聘专家，《经济观察报》《销售与市场》专栏作家，著有《拆出你的沟通力》等书，并有多本译作。
拆书帮是一个非营利性学习爱好者组织，践行通过学习改变行为，将知识拆为己用。截至2017年10月，拆书帮在全国拥有33家正式分舵，18家筹备分舵，覆盖40多个城市。
赵周老师认为，看书既要看懂又要记住，这是在应付考试，而不是成人学习。成人学习，不应过分关注看不懂和记不住，而应关心能不能通过阅读提升自己的能力，带来行为的改变。
拆书法与成人教育学得五大公理一脉相承，强调以学习者为中心，关联经验，聚焦实际问题的解决。
针对如何处理繁杂信息、如何高效迭代知识、如何将常识学以致用的问题。
高级学习者的方法包括两点，分别是：
1) 具备高效的学习能力，把知识拆为自己的能力；
2) 构建个人知识体系，让一切学习助力我成为专家。
阅读本身不能创造价值，理解和记忆也不能创造价值，改变行为才能创造价值。改变行为只发生在把知识结合自身经验进行反思之后。
重要的不是看懂和记住，而是要和自己的经验发生联系，并且实际运用到生活和工作当中。
拆书帮认为，出于学以致用的目的，你不必写索引、列大纲、记笔记，甚至没有必要读完整本书。只挑选对自己有用的部分阅读就足够。
2.
那么现在重点就是，究竟该如何内化？
首先我想请大家回忆一下，你上次看过的书是哪一本书？不管是小说、杂志、阅读类书籍、经管类书籍，甚至微信上的文章也行。
请问你记住了其中的哪些理论？
如果你记笔记了的话，请问是几乎按照目录，做了一个思维导图，或者抄下书中的部分段落吗？
更或者，你在阅读到书中的某个章节时，是否有过“这种情况我也遇到过”的，想要拍大腿的感觉？
如果已经回忆完毕，现在请告诉我，除了上述的这些，你还做了什么呢？
如果做到了前两点，请允许我向你鼓掌，因为你们一定是一位优秀的学生。按照记录板书、整理笔记的方法，把知识点都条理清晰、逻辑明确地列了出来。
如果你们还做到了更多，我不得不说，你们已经开始理论联系实际，非常棒！
我们看书的目的是什么？是用来指导我们更好的生活，让我们有所提高。
书中的逻辑体系重要吗？不重要。
书中的黑色粗体重要吗？可能重要。
那么到底什么重要？对我们有用的信息才重要。
我们来用收纳整理类书籍举一个简单的例子。
书中提到，应该先整理，后收纳。首先你要确定出来哪些是你真的要留下的，哪些是感谢之后就处理掉的物品。然后我们只要收纳留下的这部分就好了。
这句话自然很重要，可是仅仅记录下来是没有意义的。
有的人可能会觉得简直“直击心灵”，这说的就是自己啊！床下塞满了，衣柜塞满了，书柜塞满了，然后又买了更大的柜子，更多的柜子……感慨作者果然是见多识广，体味人生。
可是重要的是，我们要用这句话来指导我们的生活，我们应该整理我们的物品，做好决定，然后只收纳要继续保留的物品就可以了。
一定会有人说，这个太难了，谁能看书的时候，时刻记着提醒自己呢？《这样读书就够了》中，给出了一个特别简单易行的小方法。
3.
赵周老师的便签法，只需利用最简单的工具和方法，就可以快速提高阅读效果。便签法可以缓解书太厚而读不完的压力，聚焦于内化而不是知识本身，方便事后整理，加快学习进度。
工具：
1) 3本不同颜色的N次贴/便签，分别来做3种笔记：第一种（I）：用自己的语言重述信息，第二种A1：描述自己的相关经验，第三种A2：怎样应用
2) 一组多色指示标签（可同色，可多色）
3) 一支笔
步骤：
1) 速读，遇到观点或做法，判断是否对自己有用，有用则细读。
2) 拿一张I便签，用自己的语言简单阐述观点/做法，写下来贴在此页。
3) 回忆自己是否有类似的经历，将具体经历写在A1便签，贴在I便签后面。
4) 结合观点与自己的经历，设想可以如何应用，写在A2便签，贴在A1便签后面。
5) 在此页边缘，贴一张指示标签，提醒自己这一页有便签。
6) 读完此书后，将所有A2便签取出贴在墙上，提醒自己今后应用。
7) 不同颜色的指示标签，可用来区分不同类别/重要程度的内容。
按照此方法，我们来标记一下前面的例子：
1) I标签：确定取舍，然后只收纳留下的部分。
2) A1标签：上个月大扫除，花费了整整两天来整理、打包、收纳不会穿了的衣物和鞋子。
3) A2标签：本月大扫除，要把一定不会穿了的衣物鞋包，放进二手回收柜。
4) 拿出A2标签贴在墙上，随时提醒自己，以后才会将书中的观点应用到自己的实际生活中。
4.
既然已经知道了读书的目的和获取能力的方法，我们能做的就是多问自己几个“为什么”和“如何”。
这里为什么这样做？我该在实际工作和生活中如何利用？
唯有如此，才能够将知识内化，成为我们的一部分，转变我们的思维。
也唯有如此，读书才是一件能够让我们改变、让我们前进、让我们变得更好的事情。
