1.坐享第四天，15分钟，扫描身体法三圈半，杂念较少，感受到呼吸从开始的沉重变得越来越轻，越来越柔，散盘的腿也从膝盖很高一点点降下来，感觉很棒！就是坐姿貌似不太正确。
2.中午跟朋友共进午餐，饭前尝试给她讲什么是区块链、什么是比特币，发现把这样一个比较新的概念讲清楚还真是特别困难，要用对方能理解的类比，以后要多收集一些好的类比。加上昨天罗振宇举的何帆老师给他讲书的例子，真正的高手是能把复杂的事情讲的普通人都可以理解，而且最好是不同程度的人都能理解。
3.第二期的30天留言打卡就快结束了。群里小伙伴儿在讨论打卡太晚导致思考质量不佳，有时甚至会错过。罗杰笑友提出可以提前一天写好，第二天打卡，这样心态上会更从容，这不就是工作中经常提到的工作前置嘛，怎么自己就想不起来活学活用呢！在培养自己正确的刚需时，要从不同维度，尝试不同方法！
4.晚上参加头马例会，今天来的访客英语都很棒，隔了一个假期，再看到大家竟然有种恍若隔世的感觉，时间从来不是线性的，而是根据自己感知从某种维度上拉长或者缩短。
会议结束的时候跟其中一位朋友一起走路，原本她想先走，但我还是请她等我几分钟，一起走。朋友，或许是目前唯一一个变成我刚需的概念，我愿意主动的花时间、注意力在他们身上，找机会跟他们一起共同成长、最好能跟自己佩服的朋友一起做些事。
而绝大多数人都不太习惯主动维系朋友关系，李笑来就会经常主动找朋友聊天，我也希望像他那样，以后会有十年、二十年甚至三十、四十年的朋友。生命本无意义，我希望的意义是有或者可以一起做事、或者可以一起出游、或者可以一起畅游想象世界的朋友。
5.在帮朋友找科技、区块链相关媒体时，意外链接到了巴比特大学创始人，巴比特社区是区块链领域非常知名的社区平台，希望以后能多多学习，有机会合作！
