身体是自己的，这句话说来好像很容易，但要在生活中践行这个道理，却不是那么的容易。
大学的时候，每天晚上睡觉都会拖延，明明没什么事，偏偏就要磨蹭到十一点才开始准备睡觉。躺到床上还要玩手机，到眼睛实在有些疲倦了，才放下手机睡觉。睡得晚，早上自然起不来，精神状态也不佳，很容易觉得累。
在充分意识到熬夜对身体很不好这个道理后，我每天晚上十一点左右就上床睡觉，睡前一小时看纸质书，不带手机上床。我发现自己入睡的时间缩短了，感觉一躺上床没一会儿就睡着了。早上基本能做到自然醒，精力也很充沛。
自己本身体质不是特别好，虽然不常生病，但总是很容易就会觉得疲累。以前总看着别人晚睡熬夜，精神也不差，觉得自己也没什么关系。但我的身体告诉我，我不能熬夜。
