昨天吃晚饭的时候朋友打来电话问我要不要一起跑步。正巧白天的心情比较烦躁我也想过说晚上约她出去走走，没想到她居然在我前面提出了这个想法，正合我意呀。
由于我们刚吃了饭就出门还没有消化不能立马跑步，我们就边散步边聊天不管目的地随意走着。
朋友说：她觉得最近身体素质不是很好，想多出来活动活动。再者就是工作上的压力太大了，自己一个人在屋子有些东西根本就想不清楚想不明白，还容易陷入情绪的怪圈里，还不如出来走走，走累了回去泡个热水脚睡的还踏实。
朋友说的话我倒是挺认可的，其实我白天想约她出来走走也是因为自己最近状态不是太好，情绪有些失控很容易发脾气，再加上这些天晚上经常失眠到凌晨四五点才睡，实在找不到调节的方法了。所以我想的也是出来走走，走累了自然就睡的踏实了。
以前在成都认识一个男孩子，那个时候他刚失恋。
他说：他每次忍不住想起失恋这个事会很难受，难受到不知道怎么安抚自己的心。于是他就出门去走路，忘记时间忘记目的地，一直走，疯狂地走。走到实在走不动了就回家洗洗睡了，就这样他每天晚上的睡眠质量反而比之前好了很多，第二天上班的精神状态也不错。这样持续了一个月后，他摆脱失恋的阴影，生活也变得越来越好，形成了良性循环。
其实我也是想起这件事才想到晚上要不要出去走路试试，说不定走累了就没有精力去想生活中那些鸡毛蒜皮的事。
我和朋友一路走一路聊天，随意聊想到什么聊什么。工作、感情、兴趣爱好，什么都聊。
我们从八点多一直走到接近十点。我的脚开始有些酸痛，头一天没有睡好，脑子也有些晕晕的了。回到家我洗漱好立马躺在床上，我突然发现人生没有那么多烦心事嘛，即使有我现在也没有力气去想，此时此刻我的脚好累我也好困，有什么明天再说吧，说不定到了明天你所有担心烦恼的事都不复存在了。
其实有些时候我们的烦恼都是自己臆想出来的，也是精力太旺盛了。也是你会说我一天工作生活的事很累呀！是的，你是累。但是你的脑子却不累心也不累，因为你可能没有什么东西让你的脑子和心得到满足和安慰，所以你的脑子和心总是骚动，没事找事。这就是传说中的想找存在感，就回到好多鸡汤文里说的多看书、多学习、丰富自己的精神世界。鸡汤文里很少说应该多走路，我觉得多走路也是摆脱低迷状态的好方法。
不管你现在是工作不顺心还是生活不如意，试试出门去走走，也许走着走着就走出了海阔天空，走着走着一切就豁然开朗了，走着走脚累了，心就不累了。
我试过觉得效果还不错，你也试试。
