对待他人：
1.训练自己减少直至不再批评。
新年团圆，我却在饭桌上与哥哥怒怼了几句，批评和责备的言语飘出嘴边，哥哥得出我不尊重他的结论。批评别人并没让人接受批评，发出批评的我心情更糟。为什么要去批评呢？给自己鸣不平，让自己显得自己更正确？但事实证明批评的方法不解决任何问题，反而新添堵塞。
不仅一次，以往也发生过类似情况，批评者在言语和道理占据上风，而被批评一方即便觉得正确也绝对不会接受，这是人性，我自己也一样，没事儿自我批评可以，别人批评我，哼，肯定不是怼回去，就是找各种理由来自我辩解，反正绝不接受批评。所以，批评从来没有解决过问题，只能让关系崩溃。
痛定思痛，必须改掉。减少批评直至不再批评！批评于己于人皆无意义。
2.学习发现别人的优点，真诚的欣赏和赞美别人的优点。
说实话，发现别人的优点对我来说并不难，我很容易一接触就能感知到对方值得欣赏的某一面，但我却不是一个善于赞美的人。太多赞美的话实在说不出口，仿佛赞美别人是一件令人羞愧的事儿似的。要命的是我头脑里十分排斥叫做奉承和巴结的执念，总让我担心对别人的赞美弄不好会让对方误认为谄媚，如此种种心念，赞美人们的优点对我来说实在太难，久而久之我只会默默心中欣赏别人的好，完全放弃言语的表达。
2019要改，如若欣赏，就不要吝啬赞美之意，把这份美好的感觉传递出去。
3.真心关心他人：从对方角度去理解他们的想法和感受。( 如理解父母的喜怒哀乐 )
就说关心父母吧，我多半的方式是给钱或买礼物，定期电话报平安，仅此而已，孝顺变成一种固定程式，像履行任务似的。
直到有一天我发现我的母亲隐藏许多我不知道的小事儿，那是她怕孩子们担心便默默独自承担。
我着实的感到难过，觉察自己并没有真正的关心到父母，为自己的粗心大意感到愧疚。我很少试着现在父母的立场去感受她们的喜怒哀乐，直到我发现他们平静的状态背后隐藏的担忧和忍耐。
我想训练自己从他人角度出发去理解和感受，这点对我挺难，因为过去的生活我太以自己为中心了，多半都是从自我的感受出发，换个角度对我来说太需要训练了，但我不介意就从2019开始。
对待自己：
1.坦然接纳自身的不足和缺点，不为此羞愧难堪。(如自己的无知 )
关于这一点觉得自己比从前有了大进步，这两年的心理学学习，对自我的接纳有了很多训练，以前我会因为自己的各种缺点不足感到难过悲伤，甚至放弃努力，现在基本扭转了那样的负面状态，我希望可以做到百分百的接纳，然后有行动力去做自己能做出的改变，哪怕是微小的改变也好。
年后的一次聚餐，餐会上结识了一位女子，言谈举止既不张扬也不羞涩，对谈十分坦然，即便有所不知时，也不会慌乱或遮掩，而是坦然承认。我想这就是一个人全然接纳自我的状态吧，没有那么多评判的杂念，只是坦然相对。
2.发现自己的优势长处，试着训练并发挥它们。
说实话，列自己的缺点能拉出长长的清单。自己的优点有哪些呢？对不起，我真写不出来。这样吧，2019试着发现或培养自己的一个优点吧！
以上便是2019自己对待自己和对待他人提出的行动要求，没有设置大目标，只从微小的行动训练开始。
关系就是一切，当我能好好的对待自我和他人时，我就生活在幸福的关系中。
