以前的我很喜欢压抑自己的情绪
然后去找一些自己喜欢做的事情
然后自己就会慢慢开心起来
可是那些没有被关注的情绪
一直都会藏在身体里
它不会因为你的忽视而消失
它会一直在那里
在吸收你的负面情绪
然后一点点长大
最终它需要一个出口
不开心和难过也没有什么不好
就给它们一段时间
它们也需要你的关注
它们也需要你的注目
学会和自己的不开心在一起
去接纳自己内心所有的不快乐
不需要去评判它，
不需要去指责它
你只要陪着它们就好
就像陪伴自己受伤的老朋友一样
允许自己不开心
允许自己不快乐
学会陪伴自己的不快乐
让所有不快乐的情绪
像天上的乌云一样
只是经过天空
最终会离去的
让所有不快乐的情绪
像一阵风路过你的身体
最终会消散的
