任务内容：撰写自己的《2017成长大事记》
任务说明：回忆一下截止目前为止，自己所取得成绩和经历的教训
一、锻炼
锻炼的主要目的是为了大脑更加健康、良好地运行，身体素质好只是其中一部分，所以这里的锻炼，分为静态锻炼和动态锻炼，静态锻炼为冥想，动态为跑步、羽毛球、散步等。
跑步
今年制定的目标是1000公里，目前已经900多公里，实现目标不是问题。我从跑步这事上找到了信心。从2016年开始，逐步找到了并掌握了跑步方法。在这事上认可了付费学习的必要性（花1500大元参加训练营），以及如何学习掌握一项技能。简单说就是找高手，学习心理表征，通过不断实践、练习，使之成为自己的心理表征的过程。2017年的跑步就是在不断体验和修正自己对于跑步姿式、跑步心态的过程。副产品是多巴胺大量分泌、体能的增加、大脑的清醒等等。
羽毛球对我来说是传统项目，已经打了几年了，在跑步积累了体能之后，水平略有小升，但是限于互动人的层次为业余，锻炼还是没问题的，排在跑步之后。
坚持了一段时间的上肢和腰腹力量练习，主要是带儿子做仰卧起坐和俯卧撑，有时候也用Keep做运动，但是持续时间上并不是特别长，效果有一些，应付单位的体能考核比较轻松。
冥想
意识到、感觉到冥想的重要性，每天会找出一定的时间进行简单的冥想（坐享）训练。这个是谁用谁知道。
二、阅读
2017年，是我感觉到阅读产生复利效应的一年，感谢两位老师，一位是Xdite老师，让我读的快了起来，另一个是易仁永澄老师，让我慢下来。通过阅读提高了自己的理解力。
其实真正的阅读的起点比这还要早，应该是2016点初的《把时间当作朋友》开始，自己开启心智不断升级自己的操作系统，打磨概念。但是一直是那条平滑的曲线。今年3月份左右，输出了几篇读书笔记，《每天最重要的2小时》、《好习惯、坏习惯》都是这时候读完的。
4月份，先是在一块听听上听到了成甲老师的课，买来《好好学习》读完，收获很大。开始反思，构建自己的知识体系，改变了认知，知道了知识和信息的区别，绿灯思维、以慢为快。
5月份开始使用Xdite老师的极速读书法，打开了一道门。先后参加了三次线下课，实践这个方法，一共输出了53篇笔记。
7月份以后，从成甲老师的推荐中结识了易仁永澄老师，跟着领读大师开始用另外一种方法阅读。参与《观察永澄50天》活动并完成。
感觉自己从以前漫无目的、像无头苍蝇一样乱撞，到现在像蚂蚁、蜜蜂有明确的目标，知道自己该干什么，该怎么干，是今年的最大收获。
三、教育
随着孩子的不断长大，原先对教育的一知半解和原生态家庭的影响，使得自己和爱人对孩子的未来产生了非常大的焦虑，同时也成了家庭矛盾的最大根源。为此，在9月份开学后，将自己的主要课余精力放在了这上面。方法还是学习，报名参加了一个父母修炼课。为此，共读、阅读、留言等都有不同程度的放弃，心理其实挺矛盾的，但是收获也很大。
找到并践行了一些方法
对于孩子的教育问题、夫妻关系处理方面，以前就知道有很大问题。但是如何去做，思考的不够深入，采取的方法和手段效果不好。感觉不对劲，但是又找不到点子上，苦苦地挣扎，听完课再实践，有种豁然开朗的感觉，并且触手可得。
通过立规、静心、止语、悦己、欣赏等方式处理好自己的内心、家庭之间、与孩子之间的关系，以家庭会议的形式提高孩子的参与度。用心观察、聆听孩子的心声，我鼓励、信任和肯定孩子等等。孩子愿意跟我主动交流了，读书，做作业的主动性增强了，夫妻关系得到了改善，等等，最主要是自己的信心增强了，相信自己能做好了，孩子也会在自己的改变之后变得更好。
对于孩子的教育有一定的方法论和实践，以简书的形式输出，父母深度修炼课，已经有9篇文章。
四、编程
编程是个失败的经历，没能取得任何成果。仅有对失败的思考，你是不是真的需要这事，内驱力的问题，如果没有心中的渴望和现实的必要性，动力不足，会让你自动放弃。
五、英语学习
在年初的时候报了《天天学英语》，但是没坚持下来，原因同上，心中的渴望不强烈。反而在使用上有些提高，比如阅读时参考原版，写作时查阅英文资料，满足于会用的层面。
六、 目标管理
7月2日，第一次参与《钻石行动》才知道原来目标可以这么用，原来目标这么有用，原来自己这么矬是有原因的。虽然在出差期间还是果断报名参加了《初级目标达成术》，并完成了课程。对于目标管理没什么可更多讲的，因为自己的实践还不够到位，但是肯定要完成的，最近选书读书、实践都偏重这方面，按边际成本递减的原理去打造，准备扎实花几年时间掌握它。
七、写作
到现在为止，只能说是在写了，但是到作品还有很长很长的路要走。写作做为是一个工具，是表达内心想法、是学习技能、是整理思考的工具。重要的是要写出来，看见自己思考的过程，理清自己思维的脉络，反思自己存在的问题和不足，剩下的都可以在用的过程中学习提高。
