第一天：

片段一：陋的冲突1

接到童，童说了一句，妈妈你穿得好陋哦，这句话虽在意料之类，但也感觉心尖被扎了一下。我明白，她喜欢我漂漂亮亮的，但我喜欢随随便便的。这种瞬间而来的不舒服，但是很快被相聚的如洪流一样巨大的幸福感给冲淡了。

片段二：注意力1

在车上，涵涵闹着要吃东西，我拿出给他们买的辣鸡翅，姐姐忍不住，纵使嘴巴里长了两个溃疡，依旧吃得酣畅。但是，溃疡怎么不疼了呢？难道，辣鸡翅专门治口腔溃疡？我知道，我找到了一个讲解“注意力”得突破口。

第二天：

片段三：注意力2

我按我的节奏看书，写字，他们放松地看电视，睡觉，倒时差，相安无事。童童醒来继续喊嘴巴痛。我让她起来，做课堂上的注意力练习，但是童童说，他们学校已经教过，包括正念—吃巧克力，冥想等。但她觉得无聊。很感叹国外学校对人的关注。

片段四：注意力3

童继续喊嘴巴痛，我给她玩了下“孟加拉虎”的互动，她感觉不到嘴巴痛了，我进一步给她分享，关于“痛”和以为“痛”的区别。童觉得蛮有趣。的确有些深了，等她慢慢悟吧。

片段五：特殊时光1

弟弟醒了，给我讲了原子和粒子的课，我做了笔记，还好，不是很难，心里窃喜。

第三天：

片段六：特殊时光2

睡醒，童已经点好了外卖早点，心里有些高兴，便匆匆吃完饭，我们打算去看虚构展。等车时，孩子们无聊中，我拉过他们，复述了昨天我学习的原子和粒子。涵涵对我这个学生的表现很满意。

片段七：陋的冲突2

车上，我又随意坐着，脱了鞋，蜷在位置上。童童示意“脚”，我无奈地放下。

到达目的地之后，岂料展览下午才开放，心里对自己说：“其实可以来之前确认的，已经想到了，但是差了一步。”

带着童涵到隔壁酒店大堂休息，我觉得耳廓比较痒，挠了挠，然后瘫坐在酒店的沙发上，童继续说“坐姿”。我一下急了。我反驳说：“我生气了，你就不停地纠正我。酒店大堂沙发本来就是休闲的，不是谈商务的。如果我是来谈事情的，我一定会穿正装，正经坐，但是我是来休息的。你看看，这里的人，是不是都四仰八叉地嘛？”

童马上不说话，停了几秒说“对不起”。我那劲儿还没有过去“你说了对不起，但是我还是生气。”

我心里的道理明白万千，但是这几天，积累的一连串地不认同，让我直接反应了。童童声音低低的，有点哽咽地说“对不起”

我心一下就化了，明白的道理从脑子里到了我的身体里，流动起来。有点懊恼，更多的是欣喜，等时机到了，和她谈谈今天的冲突。

坐了一会后，我打了车，带他们去看多拉爱梦，路上，我挽住童童，笑着说，我们和好吧。童回给我一个灿烂的微笑。我接着问“童童，你看，今天我穿得那么漂亮，你穿得那么陋，你咋不说说自己呢？”童说：“我陋，没关系，你不会向我学。但是，你是妈妈，你陋，我会向你学啊？”这是什么大道理？算了，我服了。

片段八：童心童趣1

看多拉爱梦，我努力地想和他们融入一体，特殊时光嘛。但是实在是太幼稚了。我问了好几个问题，童童按住我的手，仿佛按住我焦躁的心，”童心，童趣“，忽然有所悟。之后，我诚实地对童童说，童童，我还需要定深圳的车票和酒店，我看看手机，好吗？”童说：“好的”

片段九：童心童趣2+注意力4+特殊时光3

吃饭了，这饭吃得，特别精彩。

我们一人点了一个菜。弟弟洗了手，被我拉过去，陪我洗第二次。姐姐不去，说，我又不用手抓。懒得和她说，上了三道酷刑：请求，放筷子，挠痒痒，童笑着和我一起去了，路上遇到她点的红烧肉上菜了，我故作着急地催促她快点。她稳稳地说“不着急，弟弟吃不完。”我发现，我越来越是个“戏精”

我本来很有信心的，我点的蟹粉锅巴，结果非常浓烈的海腥味。无法下咽。我闭着眼睛，第一次冥想爬上沙滩的小蟹，结果失败，觉得自己好残忍。第二次，冥想金黄欲滴的，灿若朝阳的蟹黄，美美地吃了一口。我接着把注意力的理论讲了一遍，然后给他们讲了2平方米监狱的故事。

相信，这三天的三次潜移默化，不动声色的引导，已经将注意力理念引入了他们的心智模式。

涵涵在得意地显示着自己点的小炒肉最好吃，姐姐提议评分，涵涵高兴地设置了评分标准，分为价格、色、香、味、1分钟演讲拉票五个环节，在姐姐的补充之下，评分体系很完整了。涵涵不吃蟹粉，但是姐姐说，评委需要尝试每一道菜，否则，怎么可能公平评分呢？涵涵很乐意地尝了一小点。我心里窃喜，这真是一个解决挑食的好办法呀。最后演讲拉票环节，我就蟹粉，讲了正念，姐姐就红烧肉，讲了惊喜，弟弟就小炒肉，讲了性价比，最后选举，弟弟点的菜，得分最高，他兴高采烈地拿了第一名，并告诉我们，以后就按这个方法点菜。

记得，涵涵爸爸说，涵涵最不喜欢和家人一起出门吃饭，没有家人意识。我曾经问过涵涵，为什么？涵涵说，他们吃饭就是喝酒抽烟瞎聊，我不喜欢。我问他，那餐厅有好吃的呢？有好吃的给我打包回来就好了呀。涵涵回答说。

原来，哪是孩子没有家人意识，而是我们吃饭的时候，我们有家人意识了吗？我们把孩子放在哪里了呢？

最后设置奖励，弟弟提议，得奖的人买酸奶，没得奖的人需要到另外一个超市买酸奶，姐姐不同意。我提议，得奖的人决定喝哪种酸奶，弟弟很乐意，姐姐依旧不同意。后来我建议，这个问题呢，需要组委会郑重探讨，所以今天暂定随便选，明天火车上讨论奖励标准，如何？弟弟姐姐都表示同意。

片段十：节奏1

看了看阿根廷艺术家的展览，孩子们很困，也没什么兴趣。看了看周围的观众，都是20多岁的年轻人，我觉得自己有些欲速不达，也就随他们的意，随便逛逛。

片段十一：非暴力沟通1

有个展厅需要排队，我们老实地排着，大概十分钟后，忽然，有一群人从另外一个入口进入，而工作人员没有阻止。我那主张正义的狮子跑了出来，我大声说道：“你告诉我要排队，我们都排了十分钟了，为什么那个入口可以进，而且不排队？”

另外一个工作人员马上走过来，柔声说：“对不起，他们是聋哑人，我让他们先参观，可以吗？”

我心里顿时感到有汗水滴落，我说：“可以的”脑子里，立马翻腾出柯维的故事，我也做了同样的事情。我顿时对童童说，妈妈刚才没有做好。我其实可以走过去，低声地问问，我们排了十分钟，但是它们先进，我想知道为什么？

我们说每一句话的时候，一定要想想，我们的初衷是想把别人推得更远，还是让自己和她走得更近？童童点了点头，我看她睡意很浓，知道这并不是一个很好的分享的时刻，明天动车上有大把时间，我暗暗想，我要分享两个重要内容：

1、关于“妈妈，你很陋”我的感受，需要？我的刺激和反应

2、关于我们说出每一句话的时候，我们如何带着觉察去说？相信孩子们会给我比我能想到的更多的方法。