运动改造大脑

运动的坚持已经有很长一段时间了！透过运动也改变了许多亚健康的问题。之前的作息时间基本不规律，似乎熬夜成为了一种习惯！刷手机打电脑似乎成了这个社会的时尚感觉。慢慢地发现这种时尚变成了一种压力一种散漫！起床后变得越来越累！偶然的一次机会听了这本书，发现运动可以改造大脑！跑步的时候可以让自己身体得到放松让自己迅速感受到大自然的魅力！可以释放自己压抑情绪及释放压力！运动过后各种作息也慢慢恢复正常，人人都知道，运动可以强健体魄，但很少有人明白其中原理。热爱运动的人，只知道运动能解压，能让人愉悦，却不知道我们感觉欣快的真正原因是：运动让大脑处于最佳状态。这个结论有着坚实的神经科学的理论依据。

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