受疫情的影响，学生们的假期延长了两个多月，学业进程的滞后给六年级的孩子们带了诸多的不适应，在小升初的压力下，许多学生焦虑不安，既想好好利用学习时间，又找不到恰当的管理时间的方法，加之青春期的躁动，导致许多学生焦虑情绪日益加重，学习效率低下。在此特殊的背景下，2020年7月5日，我应学校六年级（3）班班主任的邀请，到六（3）班为55名学毕业生进行了一堂关于时间管理的心理健康教育讲座。围绕“让时间更高效”这一主题，教学生们如何有效利用时间，顺利度过小升初的学习后期。
先带学生做“纸条人生”活动，让学生体验到在我们剩下的人生里，学习时间其实是很短暂的，树立珍惜时间的观念。
“纸条人生”活动
谈“纸条人生”感受
一分钟有多长？我通过“一分钟太文具盒体验”和“一分钟你能做什么”两个活动，让学生体验到我们的生命是由无数个一分钟构成的，一分钟是可以做一些事情的，在相同的时间里，用不同的方法去做同样的事情，或把方法与事情匹配起来，做事会更有效率。
一分钟有多长讨论
一分钟抬文具盒体验
再给学生们分享我自己的故事“千头万绪惹人烦”，与学生们交流我“烦”的原因和我解决“烦”的办法。
交流怎样管理时间
向学生介绍时间管理方法----四象限原则，教会学生怎样去处理学习生活中“重要紧急”、“不重要紧急”、“重要不紧急”、“不重要不紧急”事件。
教学生用四象限原则管理时间
最后，为鼓舞学生们的士气，我让学生们先“估计自己一分钟能拍多少下手”，再让学生体验自己在一分钟内实际能拍手多少下，计算出两次的差值，鼓励学生们不要低估自己，换个角度看，也许我们还能做得更好！
