【快速阅读240/300】《给孩子的未来脑计划》我们要引导孩子主动对动态的知识进行探索，让孩子养成通用的学习能力，比如说好奇心和求知欲、批判性思维能力、解决问题的能力、与人沟通的能力、创造力等，无论以后的时代怎么变化，孩子都能适应时代，突破时空限制。大脑发展最关键的是神经元之间的连接。孩子的早期经验及其在幼年时期获得的教育，能影响他的一生。

第1部分智力脑

一、什么样的智力提升法才靠谱?

1、有效提升孩子的智力最基本的方法是给孩子提供丰富的环境，给孩子有充分的学习机会和经历，从而让孩子的大脑得到足够的刺激。

2、平时多给孩子观察生活和自然的机会，跟孩子讨论，启发孩子思考。培养思维能力比教孩子具体的知识更重要。

3、学会辨别靠谱的科学育儿。丰富适宜的刺激，增强大脑驱动力。补充ω-3脂肪酸和长链多不饱和脂肪酸（鱼油和深海鱼油）是有效的。带节奏唱歌谣和读书。0到6岁神经可塑性最强。

4、刺戟就是你给孩子提供什么样的学习机会和精力丰富的刺戟可以促进孩子认知能力的发展，神经可塑的过程就是提供刺激，培养孩子大脑的过程。

5、多种感官感受立体世界，户外鲜活刺激。玩具不要过多，大人不要过度干扰孩子，尽量不要或少看视频。

二、、观察、思考、互动，锻炼孩子的科学思维

1、逛博物馆刺激孩子的兴趣，启发思考，培养科学思维。联合已知知识构建脑中“认知示意图”。

2、改变观念，思维比知识重要。对生活和大自然多观察，多互动，问问题不仅仅给答案。

三、多用空间词汇，在游戏里升级空认知

1、空间认知能力对STEM教育很重要。妙招：多用空间词汇（上下、里外等），建构类玩具多玩（拼插，积木），寻宝游戏，巧用电子产品（摄影等）。辨认方位。

四、孩子注意力不集中，怎么办?

1、前额叶是掌管理智脑最重要的区域。外在环境，减少外源性刺激，少干扰孩子，真正注意孩子的需求。排除环境里的干扰因素。收拾好房间，事先问孩子有没有什么想玩的，好的微环境锻炼注意力。

2、家长做专注的榜样。育儿先育己。内在驱动：提升内在专注力。要让孩子真正的专注还得靠引导，就是经常性地让孩子专注于他当前的小任务。

3、向游戏设计学习：有明确的目标；难度跟人们的能力相匹配；及时反馈。心流。一次只做一件事。三个窍门提升专注力：明确目标，目标具体；任务难度跟孩子能力匹配；及时给孩子反馈。

五、破除右脑开发误区，三个技巧提升孩子记忆

1、记忆的奥秘：记忆的编码、保存和提取。记忆术不等于过目不忘。理解力才是更重要的学习力。右脑开发是个伪科学。

2、多通道编码的记忆小技巧：声音编码记忆，视觉编码，联想编码。

3、提升记忆力下的方法：重复越多记忆越牢固，联结越多记忆越坚固，越会分组，记得越牢固。尽量在信息之间创造意义。

六、跟孩子一起把数学“玩”起来

1、孩子早期的数学能力越强，不仅之后的数学能力更强，甚至识字能力也会更强。

2、培养数学能力三个思维套餐：数算思维（理解数字和运算）；空间和几何思维；测量和对比思维。

3、数学即生活，学生活中的数学；数学即解决问题；数学即沟通，讨论数学问题。一起玩数学。

七、一万小时不靠谱，刻意练习是正道

1、突破舒适区，刻意练习。分解目标（孩子能够达到），时间不是越长越好，给孩子反馈（要及时，要具体，越具体越好）。

第2部分情绪脑

一、坚持这三步，搞定发脾气的娃

1、当孩子控制不了情绪，需要父母来充当孩子的理性前额叶，除了理解安抚之外，帮助他们分析和反思，思考解决问题的多种方式，时常反思，适当放手科学理性的育儿。

2、表扬和批评都是你给孩子的反馈。孩子发脾气是因为他的大脑发育不均衡。理智脑需要情绪脑才能够理智起来。要让孩子掌控情绪，最需要做的就是刺激孩子情绪脑和理智脑之间的联结，让孩子认识到自己的情绪，并且发展他们的理性。

3、发脾气后办法：理解帮助他描述情绪，和他一起分析情绪，引导反思情绪。告诉他发怒解决不了问题，沟通才能。给他足够的耐心。人的情绪不是来自事件本身，而是来自于对这个事件的看法。

二、孩子爱打人，怎么办？

1、打人的原因：需求没有得到满足，与别人发生冲突，习惯性打人。

2、遇到打人怎么办？立刻坚决制止，态度要坚定，握住孩子的手，带他离开“打人现场”。跟孩子一起回顾事件，帮助他解决问题。邀请孩子想办法，冷静下来提醒孩子向对方道歉。

3、育儿的功夫关键在平时，在于建立亲密的亲子关系，为孩子营造良好的成长氛围。提供非暴力的成长环境。绘本《手不是用来打人的》《牙不是用来咬人的》。

4、除了控制自己的情绪表达方式，孩子还是要具有社会规则意识，让孩子形成公共场合的规则意识，一方面是为了他人着想，另一方面也是教孩子用规则意识保护自己。不要因孩子小无规则。

5、发展两种规则意识：社会礼节比如礼貌、合作、团队精神等社会化技能；同情心、爱、理解、感恩等，是基于对他人、发自内心的真诚的关心。

6、设定期望提醒行为。把抽象的教条转换为具象的行动。去公共场合之前给孩子打好预防针，不断提醒他规则是什么，还要有温和的提醒，强化他的行为，告诉他该怎么做。

7、在公共场合不要修正孩子的行为，直接离开。早培养从点滴做起。可以从礼貌用语开始。

8、认识规则，使用，反复练习，最终内化规则。多跟孩子说谢谢。

三、六大策略冷却孩子的沖动

1、清楚孩子的发展阶段，理解他们的局限。自我控制看年龄，学会自我控制尤其困难，大脑中负责自我控制的额叶区成熟的比较晚，三到七岁孩子的自控力变化最大的时候。

2、自控力可以培养，降低外部干扰，帮助孩子自控。减少诱发条件。描述感受，接纳情绪。冲动无法完全压制，但是通过给孩子代替方案，帮助转移一定要的冲动。

3、建立日常生活规律。及时提醒。管理“情绪——认知——执行”链条，从内部提升自控力。蝙蝠侠效应，引导从第三者看待问题，假装游戏引导孩子去想象他崇拜的人。

4、画大饼策略：转换视角增加心理距离，多想未来好处。冷聚焦策略：热刺激转换成抽象认知。

四、克服“害羞”，帮孩子提升社交力

1、注意：不做孩子代言人，不随便给孩子贴标签，不过度保护孩子。给孩子微笑和鼓励眼神。

2、手把手教孩子融入别人的圈子。跟人打招呼，主动组织活动培养孩子社交能力；3、爱分享不如“善”分享。理解别人情绪，家长要给孩子澄清他人的感受，培养物权意识，物权意识越强越有安全感。学会说“不”。分享了及时表扬。

五、在假装游戏中玩出社交小达人

1、《头脑特工队》。假想出来朋友，正说明她社交能力强。

2、培养心理理论能力：从语言开始，多表达愿望，多描述自己情绪的感觉词；跟孩子一起玩假装游戏；玩角色扮演游戏。

六、还在夸孩子“你真棒”吗?夸奖批评有技巧

1、给孩子传输成长型心智模式。大脑高速运行，积极应对困难，从中学习。

2、正确表扬孩子：表扬努力而不是表扬聪明；表扬过程而不是表扬结果；表扬成长而不是表现。

3、成长的批评，让孩子从错误中成长。告诉孩子错在哪里而不是发泄情绪，不进行人生攻击，不要给孩子贴标签。告诉孩子如何改正。

七、培养孩子独立性:在保护和支持间找到平衡

1、错误表现：手伸的太长溺爱孩子，把孩子推出去自己问题自己解决。

2、在保护和支持之间找平衡。了解孩子的发展规律，根据孩子的能力水平和发展阶段，帮他搭梯子，让他一步一步稳稳地发展独立思考和独立行动的能力。

3、鼓励孩子探索，给孩子独立机会，会积极主动做事情，发展运动能力。家长能给孩子的最好礼物，就是让他有能力自在、自主的生活。

八、避免过度养育，从孩子的“绑架”中解脱出来

1、表现：对孩子过度保护，总担心孩子会出事儿；对孩子过度帮助，总觉得孩子能力不足；代替孩子做决定，总觉得孩子离了自己就会犯错误。

2、过度养育：孩子遇到问题就找你。反其道而行之不再自我绑架，不被孩子的困难绑架，放手让孩子承受一些事情的后果，不被孩子的情绪绑架，不被孩子的人生绑架，不能事事包办，时刻像直升机一样盘旋在孩子的上空。

第3部分运动脑

一、精细动作:小动作促进大脑瓜

1、《运动的种类》运动主要是包括精细，动作粗大动作有氧运动和走路。学会走路是孩子的成长过程中的重要里程碑，手势的确可以帮助孩子思考。

2、《精细动作》精细动作，就是指那些用比较小的肌肉，比如手腕和手指肌肉，做一些比较小的动作。例如抓握捏等。

3、《精细运动健脑》  科学表明精细运动能力发展时，我们负责认知协调决策和判断的脑区都会一起发展。例如我们阅读是使用的控制眼球的精细运动。说话是运动舌头的精细运动等。

4、《精细运动训练小妙招》三层次培养孩子学习精细动作游戏。第一层次是帮助孩子玩精细游戏。第一个具体做法是抓的工作。例如拿一个小玩具放在他旁边让他自己去够让他抓来抓去的玩。第二个具体做法是装和倒的工作。例如用杯子接水再倒掉；第二个层次是让孩子去完成需要精细动作的任务，两岁左右可以教孩子自己吃饭穿衣穿鞋等，可以先让孩子帮助娃娃穿衣服脱衣服这个游戏来慢慢过渡；第三个层次，两岁以后就开始可以鼓励孩子用精细动作去做创造性的活动。第一个具体做法是画画。不关注孩子画什么，关注他体验精细运动的过程。第二个具体做法是捏面团，给孩子玩面团，孩子用捏的方法去感受面团的丰富的变化。体验精细运动的过程。

二、粗大动作:四肢发达，头脑更发达

1、运动能力和认知能力息息相关。一岁前躺着睡、趴着玩，游泳；一岁前后推拉玩具；一岁半以后球类、跑跳；三岁以后三轮车、楼梯。

2、粗大动作也要从娃娃抓起，越早开始孩子越受益。

三、有氧运动:最强大脑的有机肥

1、有氧运动特别重要，它能增加大脑的肥料——脑源性神经营养因子。大脑有了这种肥料，才能长得更聪明、更茁壮。

2、经常跟孩子一起运动，养成运动的习惯和计划，一边游戏一边运动。

3、每天至少保证运动一个小时，多做一些有规律的有氧运动，比如说跑步、骑车、游泳等。让孩子运动不能太功利。

四、孩子学走路慢，怎么办?

1、大脑发育用进废退，早点爬早点走，体验运动快感，看到更多世界，给大脑更多刺激。

2、刺激前庭系统：抱起来轻轻摇一摇。竖起来放肩头，坐转椅转一下，停一下顺转十圈，逆转十圈。拒绝学步车。放手让孩子学走路。

五、预防孩子近视的最好方法

1、户外运动有利于眼健康。增加孩子接受光线的时间，促进视网膜释放多巴胺，从而保证眼球的正常发育。

2、每天进行两到三个小时的户外活动，压力就能得到缓解。家门口进行亲子户外活动：球类游戏，老鹰抓小鸡儿，捡树叶和果实。

六、妙用手势，促进孩子大脑发展

1、人类天生就会打手势，鼓励孩子用手说话。学会婴儿手语。

2、语言不够，手势来凑；孩子说话不利索，不代表他们的理解力也不行，手势可以连接他们的语言和理解；记忆不够，手势来凑；手势助学，化静为动。演讲、学数学、背诵鼓励用手势表达。

第4部分语言脑

一、讲好故事:帮孩子搭建通往真实世界的桥梁

1、好故事能帮助孩子更好的理解真实的世界，好故事能够积极的重塑孩子大脑思维，好故事能帮孩子更好的记忆。

2、好故事4c原则：逻辑因果、情景冲突、多样情节、角色鲜活。

3、听故事、读故事：增加孩子的信息输入

听大人讲故事的孩子对故事的理解力更强；

对识字不对的宝宝，家长可以多讲故事（也可以读故事）。听大人读故事的孩子表现出更高的语言复杂度。能运用更高级的词汇和手法来描述故事。识字多一点的孩子，可以照着故事书给他（绘声绘色的）读故事（可以用指读或者跟读的方式）。

4、讲故事：让孩子把输入变为输出。给孩子听故事和读故事是增加孩子的信息输入，让孩子自己讲故事则是把输入转化成输出。鼓励孩子复述故事，有利于了解孩子的认知发展阶段，有的放矢，帮助孩子顺利提取记忆。注意：如果你是孩子的听众，要带着欣赏的态度去听，不要过度质疑孩子讲故事的合理性、真实性，而要多鼓励他把闹钟的想法表述出来。

5、如何帮助孩子讲故事？邀请孩子给故事添加细节，引导、提问:如问孩子，凶狠的狼露出牙齿了吗？然后表演狼的样子；利用线索帮孩子把思路引回主线，问一些线索性的问题，帮助回忆，锻炼孩子对因果关系的逻辑思维能力，尝尝包含因果关系。

二、互动阅读:提升孩子智力有诀窍

1、阅读，强化了故事与脑力的关系。大脑在故事中形成的电波和现实一样。同时让我们了解好故事标准，以及如何进行有效互动阅读。

2、互动阅读小妙招：问孩子问题、跟着孩子兴趣、把阅读变游戏、表演故事。

3、互动阅读用书做道具和孩子玩游戏。重视情感互动。

三、绘本阅读是舞台，爱“演”才能

1、注意给孩子的语言输入，给孩子的语言输入不能只凭数量，还要特别注意给孩子输入的语言的质量。

2、给孩子多一些语言输入，还要词汇多样，句子结构丰富，又要注意参考透明度。

3、你当演员孩子当导演，亲子阅读是跟着孩子兴趣走；把话筒交给孩子，鼓励孩子多说，增加跟孩子的互动，让孩子更多的练习语言；拿起绘本看封面上画的是什么，请孩子猜，多跟孩子互动、锻炼故事情节的推测。

四、学外语:晚一点不如早一点，背出来不如玩出来

1、主要正本清源两个概念：越早开始进行在情境中学习外语，对孩子形成很好的语境非常有帮助。背出来不如玩出来。越早说外语，外语越地道。

2、外语学习小妙招：看外语动画片。玩外语节奏游戏。看图听外语故事。生活情景中使用外语。

五、巧读古诗:让韵律和节奏刺激大脑发育

1、诗有节奏感，而孩子特别喜欢有节奏感的东西，节奏感能促进他们大脑的发育。诗的特点：有节奏感，押韵。

2、打着节拍跟孩子一起念诗，充分利用诗的音乐性，不要太功利，从简单的诗句开始。

六、识字不怕早:启动孩子阅读的马太效应

1、识字。在情景中学习增加识字输入同时用游戏的方法鼓励孩子进行识字输出表达。要给孩子创建一个丰富的文字环境，让它自然的接触文字，就是围绕着意义的学习，也叫对汉字的深度学习。好玩、互动过程中，主动学会文字。

2、识字小妙招：将字和实物同时呈现。例如冰箱上贴冰箱。门上贴门。让孩子在情景中学习。鼓励孩子表达。别错过越读越爱读的马太效应。

3、选书小妙招：1岁以下，图画多的童谣集。1岁半故事书和简单说明书。例如实物图片对应汉字。2岁半到3岁，绘本阅读。

4、建构孩子的语言脑：从丰富孩子的语言环境，感受文字的形状，体会语音的韵律美，多样语言环境刺激，综合建构孩子的语言脑。

5、自主阅读能力是提升孩子的阅读数量和质量的关键，而提升孩子自主阅读能力的一个关键，就是提升孩子的识字能力。

七、阅读障碍:孩子学习路上的拦路虎

1、阅读障碍产生的原因在大脑。每天跟孩子一起读书，养成阅读的习惯，能给孩子阅读能力带来很大的帮助。记得跟孩子一起大声朗读，鼓励孩子读出声，多感官阅读。

2、阅读障碍有严格的诊断标准，不要给孩子乱贴标签。

第5部分创意脑

一、多玩思维游戏，激发孩子创造力

1、最常用方法：玩发散、联想、想象力思维游戏。

2、大脑任何活动都是左右脑互相协同。大脑暗能量，解锁创造力。

3、发散思维游戏：没有标准答案的问题，什么物品除了干什么还能做什么。给几个词讲故事游戏，给两个物品去联想，哑巴画画，一张纸每人画一笔互相添画。

二、巧用三种分类法，培养孩子想象力

1、思考“如果……那么……”游戏，鼓励异想天开。反事实思维战胜了现实。对过去的推断：如果本来不这样，会怎么样；对当下的思考：如果现在不这样，有什么其他的可能性；对未来的计划：如果未来是这样的，会怎么样。想象未来的美好。玩假装游戏。

三、问对三个问题，养成孩子好习惯

1、动力是什么？绘本的作用在于给孩子种下习惯的种子，发芽、开花、结果还需要后面的精心呵护。

2、“如果……那么……”，让习惯自动化。习惯的核心是自动化，而让行为自动化的关键是在于环境和重复的具体行为。完成小目标，再加大难度，循序渐进。

3、如何应对失败、不满和日常的不便之处。由内而外的力量更重要。

4、根据是我决定论，增加孩子行动的自主感、归属感和胜任感。自主感让孩子觉得行为可以由自己决定；归属感让孩子感到爱、尊重和接纳；胜任感让孩子觉得他能做到。

四、孩子天生爱音乐，如何进行音乐启蒙?

1、练习乐器，促进胼胝体的发育。促进空间、时间认知能力等。

2、音乐启蒙三法：提供多样的音乐体验（丰富多样听觉体验、生活中的声音），模仿唱歌和律动，鼓励孩子即兴表达。画音乐。给乱弹琴的机会。多听丰富的音乐。

3、大脑天生爱节奏。节奏玩音乐，节奏玩语言。选择孩子喜欢的乐器。

五、一支画笔打开孩子的多种可能性

1、画画探索手部动作。画的好的标准不是画的像，乱笔涂鸦很有用。

2、画画表达情绪，火柴人是认知发展的里程碑。

六、电子产品:合理约束，巧妙选用

1、现代社会远离电子产品不现实，能不用就不用。用走进自然，爬山、玩游戏、打球、跳舞等占住孩子的时间。

2、合理约束宝宝使用电子产品。巧选电子产品边玩边学。多互动，多创造性，要生活化实用。育儿育己，做榜样。

七、如何保护孩子强大的学习潜能?

1、孩子是天生学习的机器。孩子早期经验很重要，学习本身就是很困难的事。

2、第一个建议：人类天生好奇，但并不是天生擅长思考。给孩子的问题难度要适中，使用“脚手架”方式帮助孩子，让孩子在挑战区学习。

3、第二个建议：事实性知识（昆虫的定义，结构等）比技能优先。尽早丰富孩子的事实性知识，阅读很有效，还可以参观博物馆、旅游、参加各种课外活动都很好。

4、第三个建议：记忆是思考的灰烬，没有燃烧怎会留下痕迹。就是说孩子学习的内容要有意思，老师可以借助故事的力量，组织学习材料。

5、第四个建议：通过已有知识理解新知识，大脑倾向于选择具体的知识。教育孩子时多举例子，最好是跟孩子已有经验有关的例子。

6、第五个建议：要想熟练掌握，必须练习再练习重复。练习基本技能，分散时间练习效果更好。

7、第六个建议：刚开始学一门知识与熟练掌握的一门知识，认知能力截然不同。提醒老师和家长，对孩子来说，更实际的目标是理解知识。让新手去模仿专家的创新方法，并没有用处。

8、保护孩子创新：保持开放去发现各种可能性，鼓励多探索，少给结构性建议；多带孩子接触不同类型的信息；父母不是唯一的榜样，多读名人传记，讲历史故事，虚拟童话故事，看更广阔的世界。