1)本周对自己的满意度(0-10)
5分，看到自己开始有行动力了，用心程度也提高了很多，只是状态还是在趴窝状态，有些无力，群里的互动很少。
2)本周的生活感悟和共修收获
一是对9号活出投入的美德有了新的认识：今年疫情，儿子在国内呆到2月中旬，这段时间给儿子做饭较多，儿子夸我手艺越来越好。后来儿子返回学校后，再做饭的时候发现手艺下降了，记得先生说我心里只有儿子，儿子就用心，儿子不在就凑合，当时没在意。昨天先生去上班，我问他是否想吃饺子，他说好呀。剁馅过程种，很临在，脑子里出来的念头都能捕捉到，先生说我给儿子做饭用心给他做饭凑合的场景一下出来了，突然就对投入有了一个新的认识：投入并不是用力做、努力做或者做这件事用了多少时间，而是在做的时候是不是100%的用心在做，是不是全然在当下。对9号过关模式和投入的美德有了全新的认识。
二是对努力有了一个重新的认知：努力不是为了追求成功，也不是用力而更多的是追逐。昨天看到官官给我的真实回应：把成长当成事在做。我临在去感受，我发现原来模式里的努力就是把成长当成了一件事，追求的一份结果，而忽略了过程中的感受。现在对努力有了新的认知，成长不是一个任务、也不单纯是一个目标，更多的是用心体会成长的过程，感受真实的自己，不再迷失自己，这种努力就是在追逐，而不是用力。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察
亲密关系和家庭关系的觉察1）直接表达自己的想法：跟爱人之间的沟通更直接了，不再以试探的口吻交流，而是直接问：比如我今天调的馅好不好吃，以前不会直接问，会通过他吃的多少来观察。先生厨艺比我好，在他面前不敢炫耀，这次能够不带期待的请他反馈：今天的馅调的好不好？给点改进建议？我发现我直接问他，他也不再含糊我了。清晰表达自己想要说的，得到的回馈就是直接清晰的答案。这种沟通很舒服。2）清晰界限，不再为别人做决定：跟婆婆之间的交流，界限感越来越清晰，敢于直接表达自己想说的内容，不再一味迎合对方的情绪和感受。周五下班回家，天已经不想那么晒了，婆婆从屋里出来，指了指窗帘，意思是否拉开，按照以往我会说嗯嗯，可以，也不晒了拉开吧。但是心里很堵会觉得想拉就拉，这点小事也要问我，感觉特别累，要迎合婆婆的情绪或者感受。这次很临在的说：“想拉开就拉开，拉上窗帘的时候我不在，现在想拉开也不用问我，您感受一下，自己做决定”，当下我的感受是，我不想为再为别人做决定，我表达自己的想法，她可以选择，我也承担这个结果。这次内心少了对自己的评判和对抗（好儿媳的形象），也许这个结果会让婆婆感到不舒服，目前的状态就是这样，不知道好还是不好，也不知道会不会影响我们的关系，总之是有变化了，不再猜测或者迎合婆婆给一个她想要的意见。
