第一阶段第二周第一天训练
昨天休息了一天，没跑步，但也没觉得状态恢复特别好。
一旦认识到状态没那么好，有点消极，就感觉跑不下去了。
几天前跑步还想着春上春树怎么会有跑不下去的时候，不都是挺轻松的嘛。但是今天就遇到了跑不下去的情况。
很想放弃，特别是在10分钟的热身时还没有达到规定的心率126-135, 心率太低，还没热起来，怎么办？继续呗，这是我的选择，我要去参加70公里的跑步比赛，艰苦训练，才能轻松比赛。慢慢的把心态调整过来，慢慢的跑着跑着，好像找到心流了，不那么难受了。
跑了45分钟，在公司附近的公园，进行了6次10”冲刺，配速为3'10”左右，远超我的spz7,心率最高153。
公园环境不错，道路又长又平整，很适合间歇。
最后5分放松跑，心率没有降下来，跑太快了，偶尔都会超125。
