入选时间：2015年11月18日

入选级别：季级

入选理由：毛草，男，在校大学生，是第87位超级记忆名人堂成员、第43位超级速算名人堂成员，同时也担任记忆吧录像组组长、时间管理早起组组长、超级记忆全程导师、超级速算全程导师。他是时间管理爱好者、时间管理技巧实践者，也是时间管理受惠者。在学习时间管理过程中，他勇于创新，独创乌龟时间管理，将时间管理，思维导图，记忆术，速算综合在一起。乌龟时间管理简单易学，可操作性强，也适合在小朋友中推广。为感谢他对记忆吧时间管理体系的实践及对广大群友的帮助，特入选成为时间管理名人堂第8位成员。

湖北-毛草的时间管理历程

一、自我介绍

我叫湖北毛草，男，时间管理爱好者，时间管理技巧实践者，时间管理受惠者，在校大学生。在记忆吧，是记忆名人堂第87位成员、速算名人堂第43位成员、记忆吧录像组组长、时间管理早起组组长、超级记忆全程导师、超级速算全程导师。

我把光北的时间管理课程学习了一遍，当时是每周六晚上的公开课，每周六我都会边听边录制光北时间管理课程。今年7月7日开始时间管理特训，我是早起组组长，带头早起。一直坚持到100天。在特训100里我又顺便学习了时间管理，实践时间管理技巧，升级时间管理各关。

二、过关心得要点

1、时间管理档案帖：

只要按照模板发帖就可以了，非常简单。

2、黄金30分-我的日出秀：

这关就是需要拍一张日出照片。我的照片是在特训早起习惯第一天拍摄，虽然过了很久了，我还记得当时很激动，下定决心完成早起。目前已经完成6；00早起134天。

作为早起组组长，带领队员早起，高效利用黄金时间。

3、环境准备-打造高效办公区：

（1）整理前，我桌子上的东西比较凌乱，太多的书，书籍摆放不合理，桌子表面可利用平面少。看着就不想学习。

（2） 整理后，桌子表面空出的地方很大一块，搞学习舒服些。

（3）以前听了光北的课，还有今晚时间名人堂分享，激发了我想改变自己的愿望。

4、时间管理日志：

我使用了Atimelogger，每天记录干了些什么，操作很简单，就是想干什么事情前点击下软件里相应的标签，例如我想进行速算练习，就点下软件的速算便签，开始计算，速算练习结束再点下便签。软件就会记录用了多少时间。这个软件的好处就是发现自己的时间去哪里了。好比记账一样。明白钱花到何处了。最喜欢看饼状图，看看每天都干了什么。看看浪费了多少时间。使用atimelogger,让我有紧迫感。

5、四象限法—自我分析：

（1）统计每天浪费的时间，让自己珍惜时间；

（2）上厕所时回想自己人生梦想蓝图；

（3）相信自己能做到，目标；

（4）将第2象限分解成简单的事情；

（5）重自己的定的期限；

（6）给待办事情，排序写上1，2，3，4，5；

（7）先完成第一象限，和第2象限少做第3象限，不做第4象限；

（8）睡觉前，思考明天的待办清单，写在纸上；

（9）要夸奖自己。

6、时间管理方法—番茄工作法：

工具准备：一个厨房定时器，手机软件“蕃茄土豆”，书籍：《番茄工作法图解》。

吃番茄：（1）讲待办事情写入土豆里；（2）给土豆里清单排序；（3）给重要要的事情用红色标记；（4）有时间时（早起30分钟）开启一个番茄钟，认真，完成第一件清单事情；（5）番茄钟完时，输入刚才做的事情，选取第一个土豆里的事情即可；（6）休息5分钟，看看窗外；（7）铃声响起自动进入下一个番茄。

读书的心得体会

我边看边用记忆术记书中令我感触比较深的句子。

例如第一章，姨姨（一次只做一事）坐公交（乘车时间）到杂货铺（要想做到专注，你就得坚决抛开各种杂念），杂货铺老板马科斯（一双脚不能同时跳两场舞）拿着果子（分析问题，我想达到什么结果）邀请姨姨看日出（要求每天早晨作计划），他们俩一直看到月亮（一天结束前作三件事情；记录。处理。可视化）出来，月光照在芋头叶（预估番茄数）上，芋头周围外有一圈篱笆（计划外紧急表格），一只金龟子（休息，新点子）落在篱笆上。

有些使用番茄土豆技巧

（）积分牌子番茄打蛔虫（）

1.积，集（积）中注意力

2,分，利用#号（分）号，做好标签，

3.牌，土豆清单可以按住不动上下移动排（牌）序

4子。可以选着一个，置（子）顶

5番茄·，（番茄）工作法，

6打，完成了的番茄（打）勾勾

7.蛔，每日回（蛔）顾

8.虫，被打断重（虫）新开始

7、GTD无压工作法心得：

GTD是自我培训高效模型，通过最佳视角全面掌控自己的世界。管理自我，改变我们的行为模式。其实时间是无法管理的，它无情的溜走，我们管理的只有自己，我们关注该关注的事情和采取的行动，时间让我们意识到紧迫性。

GTD建立在一整套规则上的。要把意向变成现实，不管事情的大小，都要在大脑中自然而然的经历5个步骤：1.目标和原则  2。愿景  3. 头脑风暴  4.组织整理  5.明确下一步的行动方案。

工作流程：1.收集阶段，2.处理阶段 ，3组织整理， 4.检查回顾，5，执行阶段。

这些是收集，思考，组织整理，和管理我们日常生活中该做，想做，不得不做的诸多事务的办法。当然还需要经常检视诸多事务的6个层次及时跟踪和保持警惕。1.宗旨  2，愿景 3，目标  ，4，责任范围  5项目  6 行动

捕捉（收集）

1.有意义的灵感我会第一时用笔记录到每日导图灵感分支上面

2.头脑中想到的要做的事情，先在每日导图每日何事，头脑风暴出今天要办的事情，再输入滴答清单，收集蓝。格式。事情+结果。例如 扫地，工整。

3.课堂上，想到的灵感，心得，有时直接用笔记录到书的扉页。用记忆术压缩，记忆，记录。例如。玉指温情。

这代表的4个心得。把它压缩成词语。可以方便想起，应用。玉——预览。指——指代。温——问。情——清单，GTD应用于阅读。

4将来待办事情，输入在今日导图，将来何事分支上

关于收集和整理，我推荐用的思维导图，

步骤 【我主要分为4个一级分支，1，今日何事，2，将来何事，3，灵感，经验4.回顾。

不得不说我的中心图，我画的一个大圆圈，再用水平和垂直水平的两条线把中心图分为4个象限，右上方为重要紧急事情区，右下为紧急不重要区，左下为既不重要也不紧急区，左上区为重要紧急区。再作一个小于中心图的同心圆。

接着把已经头脑风暴出来的待办事情，编上号。根据重要，紧急情况，把编号填入4个象限。

再把待办事情输入滴答清单里，把重要的事情用颜色标记出来。设定提醒日期。】

三、通关后，对时间管理的新认识

时间管理是种方法，规律。按照时间管理的技巧指导实践可以提高效率。否则会出现不好的结果。我最近在琢磨一套适合自己的时间管理体系。一种可操作性强的体系。这套体系按照我的乌龟时间管理基础上改编的。目前我在回顾那项，采取了时间分析。每天晚上运用速算计算我睡眠多少，固定用时多少，浪费了多少时间，投资的项目占了多少时间。然后投资减去浪费就是我今天该奖励自己多少钱。奖励必须每日清点。

在乌龟时间管理的两个空白圆圈之间，我将时间按照时钟分成4个区域。将打上三角，正方形的待办事情番号，填入4个区域【0-3）[3-6),[6-9),[9-12)。

这还不够，我觉得我是属于缺少压力那类人。因此我采取了记忆术。帮助自己产生紧迫感。一天24小时，我采用的英语大写字母桩记忆时，数字桩记忆分，总之用记忆术记忆4个区域的事情。

每天处于什么区域，到某个正点时，回忆我的待办事情。还要结合时间分析软件监督，是否在该时间在干该事。

四、未来之路的设想与感谢

未来继续实践时间管理，多分享自己的感悟帮助更多的人。

感谢，团队每位伙伴。

附：所有通关心得网址

1、时间管理档案帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-7960-1-1.html

2、黄金30分-我的日出秀：

http://www.jiyi8.cn/thread-14225-1-1.html

自我承诺总贴：

http://www.jiyi8.cn/thread-12882-1-1.html

3、环境准备-打造高效办公区：

http://www.jiyi8.cn/thread-11717-1-1.html

自我承诺“时”级任务帖 ：

http://www.jiyi8.cn/thread-14871-1-1.html

4、时间管理日志：

http://www.jiyi8.cn/thread-14901-1-1.html

自我承诺“日”级任务帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-14576-1-1.html

5、四象限法—自我分析：

http://www.jiyi8.cn/thread-14896-1-1.html

自我承诺“周”级任务帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-14578-1-1.html

6、时间管理方法—番茄工作法 ：

http://www.jiyi8.cn/thread-14227-1-1.html

自我承诺“月”级任务帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-12879-1-1.html

7、GTD无压工作法心得：

http://www.jiyi8.cn/thread-15720-1-1.html

自我承诺“季”级任务帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-11719-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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