感觉被自己的情绪控制了，多巴胺分泌不够，晚上出去跑了3公里，大汗淋漓的感觉真好。
白天上班时抽空听课，听一遍不作记录，总是当时觉得很有道理，但很快也就忘记了，记录下来：
1、 赢了孩子和赢得孩子的区别：赢了孩子是指在大人用控制惩罚的手段战胜了孩子，而赢得孩子是指大人在维护孩子的尊严，以尊重孩子的态度对待孩子，和善而坚定，相信孩子有能力和大人合作，并贡献他们的一份力量。这需要大人给给予大量的鼓励，并花时间训练他们基本的生活技能。
2、 赢了孩子是让孩子成为失败者，而失败者通常会导致孩子盲目顺从或反判。而赢得孩子则意味着获得孩子心甘情愿的合作。
3、 羞辱会对孩子的自我价值感会造成多么大的损失，会让孩子变成讨好者，总是寻求别人的认可，会认为自已的价值取决于别人的认可。因为害怕失败而不再冒险，会让孩子变得越来越不自尊。
4、 教孩子学会自我评价：把犯错误当成自我学习的最好时机。
5、 归属感和价值感。
