2018年刚过完,百废待兴。一切应该朝着新的目标,新的计划进行。我相信大家一定都是信心满满。我自己也从2月初就开始做好这2018一年的计划。本着放松的心情,2月初赶在新年前,我和家长度了个假,放松 一下心情。度假回来就开始期待美好的一年的新的开始。
谁想,新年上班后,各种事情接踵而至,让我分身乏数。首先是过年这段时间家庭预算严重超支,其次,是孩子的学习培训,又需要重新考察辅导机构,安排培训时间,最后,是自己也要参加职称考试。一时间,我焦头烂额。每天晚上开始严重失眠,躺在床上,不是在算计孩子的培训班费用,就是想学习考试时间如何安排,另再想着家庭超支部分怎样弥补?想得我头都疼了,越来越睡不着觉。
想一想,人活着真是太累了,特别是人到中年,上有老,下有小,哪哪都要兼顾。自身还要学习成长,稍一松懈,就落伍了,生活生生的把每个人都逼成了强者。上要孝敬父母,下要养育孩子,唯独没有时间想想自己。
所以,长时间的焦虑失眠,身体很自然的给出了信号。出来混总是要还的。我的皮肤越来越干,脸越来越容易过敏,头发两鬓竟然出现了白发。天啊!望着镜子中的自己,我感觉很震惊。这张苍白晦暗的脸是我吗?朝如青丝暮成雪竟然真的发生在我身上了! 果然,无休止的焦虑失眠,周末躺在床上一躺就是一天,蓬头垢面的油腻大妈难道不应该是我吗!痛定思痛,我想,再也不能这样下去了。我要改变自己的心态和生活习惯。不然,早晚得得抑郁症。
所以,我开始阅读经典名著,感悟人生,思考生命的意义,让自己的内心强大起来。尽可能做到处世淡然,一切从俭,减少自己的欲望。同时,开始研究养生保健,搞清楚自己现在气血两亏的原因,从内而外,双管齐下。一方面,内在修心,读书、听音乐、学画画、多学习,让自己放下心中执著的欲望,搞不定的事情就暂时放下。外在,每天按照食谱开始饮食,每晚开始泡脚,练习瑜珈,坚持每天运动半小时。
目前坚持了快半个月,明显感觉睡眠质量有好转。可能是前段时间身体透支的严重,这段时间内调和外养,坚持晚上十点就上床睡觉。手机一定要提前就关机,有时没到十点,就开始坚持不住犯困了。睡好了,人自然就有精神了,每天的工作和学习效率开始提高了。看成自己标注的完成事项越来越多,我的成就感每日欲增。
经过这次的事,我深深的意识到,所有你以为重要的事情,孩子考学,工作升迁,家庭问题等等,这些在你自己的身体健康面前,统统都不是问题。尤其是人到中年,所有的责任和压力都要承担。可是,身体跨了,你所追求的理想又怎么去实现?任你有天大的报负,在脆弱的生命面前,都得低下你高傲的头颅。
深以为,一定要善待自己的身体,毕竟,你所有消耗身体的行为,最后都要反作用到你的身体上,那句话说得好:出来混总是要还的!你如何对待你的身体,身体也将如何对待你!
珍爱生命,勿忘本心!