Day 2
早餐:花胶一碗 (09:30)
午餐:(12:40)
中午碳水化合物摄入过少,下午有点没精神
14:23,开始喝今日份防弹咖啡
今晚的自选沙拉🥗略丰富(18:50)
掐指一算,3.24就要去无锡跑半马了,还没恢复跑步训练,那么就从明天开始,每天6k的训练✌️
Day 2
早餐:花胶一碗 (09:30)
午餐:(12:40)
中午碳水化合物摄入过少,下午有点没精神
14:23,开始喝今日份防弹咖啡
今晚的自选沙拉🥗略丰富(18:50)
掐指一算,3.24就要去无锡跑半马了,还没恢复跑步训练,那么就从明天开始,每天6k的训练✌️