今天起床:4:00就寝:10:30天气:16-25℃晴心情:好任务清单昨日完成的任务:带新人,早餐,运动最重要的三件事:看书,运动,日更改进:习惯养成:周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼运动半小时