先来熟悉几个概念。
认知： 人在认识客观事物的过程中，对感觉输入信息的获取，编码，提取和使用过程。它包括，概述，感知，记忆，思维，推理，决策，表象等。
比如，我们看到一朵花，先是视觉上面看到，通过大脑分析整合，对脑中已有的资料和花的概念进行假设对比，在大脑中得到百合花的决定性反应。
（将具体的外部刺激输入加工成为或上升到概念，抽象思维）
感知：人类用心念来诠释自己器官所接收的信号。包括听，看，摸，闻，第六感觉等。
比如：用眼看到花的存在，用耳朵听到音乐的存在。
两者区别： 借助工具知道紫外线的存在是感知，紫外线对人体有害 是认知。
记忆：对已输入信息的识记，保持，回忆，再认；是对信息编码，存储，提取过程。
编码：对已输入的信息进行加工、改造的过程，编码是整个记忆过程的关键阶段。
遗忘：指识记过的材料不能回忆和再认，或者回忆和再认有错误的现象。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的进程是不均衡的，在识记之后最初一段时间里遗忘量比较大，以后逐渐减小。即遗忘的速度是先快后慢的。
表象：头脑里所保存的过去感知过的事物再现出来的形象。
有效学习教科书的方法：
1.休息： 一是饱满的精力有助于学习和记忆，长时休息必要；学习过程中不间断的休息，比连贯学习效果要好得多。
2. 组织: 所输入的内容信息呈碎片化，应善于结晶，相互串联起来，形成一个框架体系。5W2H有助于学习。
3. 精细化：精读获取价值信息，不断连接旧知识，新信息填充入旧框架中，进行挂钩与 关联；过程可能发生前摄抑制和后摄抑制干扰记忆和提取。
4. 生成与测试： 原有认知结构与众环境中所接受的感觉信息互动作用、主动构建信息意义的过程，以及运用此过程对输入信息进行测试的过程。
5. 避免错觉：知道和熟悉的不等于理解。错觉，指对客观事物的不正确感知，是一种被歪曲了的知觉。如在房子中放一面镜子，房间会变大，这是视觉错觉；如当你掂量一公斤棉花和一公斤铁块时，你会感到铁块重，这是形重错觉；当你坐在正在开着的火车上，看车窗外的树木时，会以为树木在移动，这是运动错觉。分为心因性错觉，生理性错觉，病理性错觉。
阅读本书的方法：
1. 先看封面，封底
2. 翻看彩色插图
3. 自测
4. 不要讲容易和熟悉当成知道
