1.感恩父母的養育之恩。感恩父母無私的奉獻幸苦工作養大我們。祝福天下的父母們身心健康，孩子們都會孝順父母。
2.感恩陪我一起成長的姐妹弟弟們，謝謝你們陪我渡過每個成長階段。
3.感恩兒時的玩伴朋友們，謝謝你們陪我一起渡過喜怒哀樂。
4.感恩伤害我的人，感恩这位黑天使爆掉我的坏种子让我在痛苦的时候有人给我说笔，感恩让我认识空性和种子。
5.感恩在地铁里有人让位给我和孩子坐。
6.感恩每天三餐温饱。
7.感恩在我成才中每个阶段教导我的老师。
8.感恩邻居的小孩和乐乐一起玩乐。
9.感恩有好天气衣服很快就晒干了。
10.感恩格西老师的引领、金刚智慧的同修们的陪伴与分享。
願我今日所種下的身語意好種子迴響給宇宙有情眾生的心想事成、事事順利。
