今天听完课后，才发觉跟我自以为理解的分身术完全不同，不过与我自己正在改变自己的情绪碰撞到了一起！
一直以来自己都不能很好的控制自己的情绪，常常因为一些小事心里毛躁，2016的半年来也一直在反省，反省自己究竟是为什么控制不了自己的心绪，通过自己半年来的克制，再加上自己的一些人事关系经历，更加明白理性的情绪表达更能和谐与身边人的关系，也让自己不为控制不了的情绪而进一步的暴躁，一步步的克制会形成自己的情绪良循环！
以前的我，遇到事情第一时间会突然暴躁！但是现在的我，大部分的事件里首先让自己进行一个小的分析，就如下图，所以对自己的一个小进步感到高兴，但是更多的主动分身还需要后面的努力，以更专业的手段来改变自己！
每一个人都可以，主动使用自我意识在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权成长为自己最期待的那个样子，在自己有限的思考能力以及表述能力中，看到了这句话，让我觉得情绪控制，主动分身的控制能力，是自我成长的一个起步而已！
对自己的情绪控制，才能对自己的选择控制！
“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
