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说到“敏感”，你会想起什么？是黛玉葬花时的心有戚戚、泪流簌簌，是豌豆公主因N层被褥下的一颗豌豆整夜未眠，还是你自己曾经因为别人随口的一句话而苦恼良久？
从普遍意义上来说，它们通通是“敏感”，又都不能完全代表“敏感”，不过是某个侧面、某种表现形式罢了。因为真正的“敏感”，是需要从生物学、心理学和精神学三个方面来诠释的。通俗来讲，就是感官感受和心理体验（毕竟，后两者是不能决然分开的）。
那么，假如你意识到了自己的“敏感”，对其造成的一些困扰是否能去改变，又是否有必要去改变呢？我们不妨从生理和心理两个角度去设想分析:
生理角度
1.你可能遭受过皮肤过敏的困扰，过敏源经常变换，饮食多有禁忌，受不良天气影响较大，而且极有可能会将这一切遗传给下一代。如:身边很多鼻炎患者，在杨絮柳絮飘散的季节苦不堪言，不但要捂住口鼻，还必须及时清洗，即便如此，也未必能抑制一声声的喷嚏……
2.你可能皮肤本身相对敏感，伤口不爱愈合，轻微磕碰就会留有痕迹，蚊虫叮咬不易恢复，若是再赶上皮肤白皙，可能这一切别人察觉起来会更容易。就像我，轻轻一碰，腿上、胳膊上就青一块紫一块，夏天蚊子叮过的地方也要好几天才能散失，常被关切是不是受了什么委屈……
3.你的某些器官可能比较敏感，别人稍一触碰，就会急着“保护”自己。比如:别人只是摸了你的头发，搭了你的肩，你心里就会对其产生抵触情绪；作为一个“四眼妹”，最痛苦的莫过于想臭美时，怎么都戴不上隐形眼镜。别人帮忙戴时不是眨眼流泪，就是避之不及。好不容易戴上，又觉得有异物感，自己摘下，必定也是废了一番“洪荒之力”，真是可悲可叹……
好在，以上种种，大抵都在自己的可控范围内，很少伤及无辜。至于遗传因素，恐怕不是你我所能掌控的。
心理角度
1.你可能对外界的一切事物善于体味和观察，包括:自然界的细微变化、别人些许的情绪波动，等等。倘若是对自然的那些感受，只要不因此过分伤感，反而能带来一些不一样的体悟和灵感，未见得不是好事；而对别人情绪的体察，如若对方正需安慰，那自然是好事，否则，不如难得糊涂，免得对方因担心被看穿而与渐行渐远。
2.你可能总是想太多，心思过于细密。别人（尤其是性格大大咧咧的人）说的一句话，你会认真分析它的言外之意，时常担心自己的言行会遭致不满，又不肯当面去问个究竟，难免让自己心生猜疑，到头来，别人摸不着头脑，却害苦了自己。
3.你可能过分重视“换位思考”。站在别人的角度去考虑问题，这本身并无差错。问题在于，无形中，你把别人看问题的方式替换成了你自己。你的体谅和关怀，有时候会在不觉间给别人一种不适和压力，这可能就是传说中的——“过犹不及”，极易导致朋友对你的疏离。更可怕的是，你却始终不知个中原因，只是一味责怪自己，反思是否做得依旧不够体贴、称人心意。
诸如此类的问题，可能还有很多。大抵而言，他们往往既关乎别人，也关乎自己，当局者常常不可控而又自知。
要怎么做呢？
只有改变能改变的，放下该放下的。
我们不能决然说“敏感”一事究竟是好是坏，但至少我们可以回归原本的自己，常常问问自己的心。
如前所述，生理上的敏感，多数情况不会影响他人，且随它去吧。而心理上的，可能涉及先天性格，一旦形成，无论怎么努力，也难以做出很大改变。
如果你恰好陷在这样的“敏感”里，也不必过分苦恼，不妨换个角度去看待自己：不再过分纠结于别人的一字一句，一举一动把注意力更多的集中在自身。多发展业余爱好，积极开拓自己乐趣所在，长此下去，你将还是你，是虽有一点“敏感”，却比过去更好的自己。
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