对关键对话中的内容进行练习
我不希望你认为我这么做是在威胁你，强迫你不去上网；
事实上，我只是想提醒你不要在虚拟的网络上浪费太多的时间和精力。
我们大家都认为各个方面表现都不错，如果在上网瘾上有所克制的话 你一定会有一个更好的未来。
在进行了一段时间的关键对话及关键冲突，接下来谈一下最近的一些感受和体会。
在对话之前的一些准备 我们需要感受自己当时的内心状态，所思所想；明确自己的感受和需求，感受对方的情绪和具体的情感、观点，感知对方的需求点。确保和对方的交谈在同一个层面上，这一点十分重要。
当对方感到不安全时，需要重新建立安全感。道歉，对比说明，创建共同目的等方法进行。
721法则在进行这项练习时，确实也很适用。一份时间用来学习知识，两份时间用来沟通理解，七份时间进行练习。这也正是刻意练习需要的。在《知道做到》这本书中，作者所强调的正是这种重复的重要性！与古典老师所强调的721的精髓是一样的。这就是我们常说的，思想刻意穿透古今中外。
卖油翁“我亦无他，唯手熟尔”，与今天西方或者当今的主流思想“精进主义”和“刻意练习”本质上又有什么区别呢！
