2016年的最后一天，我开始整理教练提问技术的最后一部分——“Will：你要做什么？”，这像是一个预示，又像是一个警醒，使我在这个�新旧交替的时刻有些恍惚。
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回顾Grow前三个阶段的目的：
G（goal)阶段：理清期望达到的成果是什么。
R（reality）阶段：挖掘真相、澄清原因、理解感受。
O（option是）阶段：探寻备选的方案，征询建议。
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意愿W（will）阶段目的是：阐明行动的计划、设立衡量的标准、规定分工角色和建立自我责任。
看上去目的比较长，这个阶段的问题反而是最容易进行的，犹如水到渠成，前面的提问都足够扎实了，也就战胜了内心的各种疑虑，这种情况下，意愿和行动豁然开朗，有信心有底气的可以勇往直前了。
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我个人的感觉，这一部分意愿，还可以说是一个自我承诺。当目标、现状和选择都已经构建出一个场景后，意愿实际已经是显山露水，内心有了方向。继续提问是问什么呢？我们是希望coachee在这个阶段能够把意愿转化成计划或解决方案表达出来，既是个梳理的过程，更是个对自己的行为进行一个承诺。
人普遍有着这样的心里特征的，不说出来，我可能不一定这么办，说出来了，写出来了，发表出来了，就把责任结结实实的背在了自己的身上，变成了真正的内心动机，需要去实现了。
coacher在这个阶段，起到更进一步的帮助coachee找到自己切实可行的行动方案，包括行动的计划，如何衡量，角色分工和建立自我责任，不仅这些，行动的落实还应该会风险控制，预想可能遇到的问题，寻求外部的帮助等，尽可能理性的全盘考虑，有助于行动有效性。
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问题如下:
- 你要做什么？
- 下一步是什么？
- 何时是你采取下一步的最好时机？
- 可能遇到的障碍是什么？
- 你需要什么支持？
- 谁可能对此有帮助？
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说到这里，教练的GROW提问技术模型就整理分析完毕了。再如图回顾一遍。
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从对教练技术产生兴趣到学会，并不困难。就我而言，工作和生活中怎样进行应用是个难度，需要刻意练习。
这里补充一下刻意练习的四个步骤：从产生兴趣、到变得认真，再到合理投入，最后做出创新，
只有通过这四个阶段，技术才会变成自己的东西，变成信手拈来的习惯。也难怪学任何东西都是有兴趣的人多，蜻蜓点水说个皮毛的人多，真正会的，甚少。
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coach的双方如果正好可以在一个频道上对话，也许我们能够看到极其顺畅的辅导结果，可是这种场景经常被各种现实多打乱。双方的阅历、经历、动机、成熟度都影响着对话的进程，coacher需要有足够的耐心，取得对方的信赖，不断摸索，可能才会起到教练的作用。
这也是我在整理过程中一直用《心灵捕手》作为题图最大的心结，对天才问题的少年，心理医生尚且经历了无数次的失败，可是失败永远不能简单的定义为“失败”，失败的过程是积累信任的重要过程。
天才少年的扮演者马特.达蒙从青年起就是我的菜，从叛逆到阳光，令人感动又温暖。以至于我穿越的感觉到他在谍影重重中冷酷坚毅的外表下，一定有着那颗温暖的少年心。
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同样，家庭教育中的教练技术也是常常被打断，例如昨天女儿对我说，“用坚持深入持续计算的方法，我发现解析几何确实是提高了，最近的练习我都做出来了！可是数列方面我还是一如既往的烂...",我马上进入O（options）选择的阶段，问：“那对待数列问题，我们有什么方法选择呢？”结果，答“没有，因为解析几何是方法问题，数列是智商问题”。问：“那为了改善这个数列问题，你觉得可以做些什么呢？”答：“什么也做不了，因为智商是基因问题，这个已经是遗传了你的智商，没有办法的。” 说到这里，这个辅导技术就暂停吧，因为在我想谈方法的时候，她在撒娇，她这个时候不想跟我谈。
我想这就是在家庭里的陪伴吧，问题暂时解决不了没有关系，要在合适的时机交流才会起到作用。也就是说coachee目前没有讨论这个的动机，coacher就难以下手，冒然激进的谈，也许会直接破坏的谈话基础，甚至伤感情。
这也是我在工作中可以很严格，在家里对孩子永远严格不起来的原因，工作的任务有阶段性要求的，遇到孩子教育问题，我总觉得可以再耐心一点，再等等。
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教练技术的成熟运用，需要学习、需要投入的练习，还需要有持续的正念的爱。
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明天就是明年了，再想到今天的主题“你要做什么？”。
20天前，我希望截止今天，我的简书写到1万字。还好，完成了。
明年，我要内心坚定，要永远相信，美好的事情即将发生。
