夫妻关系写作营，3月24日。
听说：再好的夫妻，也曾经有几十次想掐死对方。家庭生活：苦乐交织、爱恨交织。
队友让我深恶痛绝的第一大“罪”：只看见事，看不见人！我跟他说些事情的时候，队友的反应就像流水生产线。❶陈述事件~❷问为什么？~❸问结果如何？~❹给出解决方案（默认我去做，达到预期效果）~❺隔段时间查验（理论与实际一定有差距）~❻质问为什么做不到？~❼再给出指导（一样带有期待、默认我去做），周而复始。
一副管理工作，公事公办的样子。完全看不到或直接否定我的感受。单单这幅说话的样子，就已经激怒我了。我的情绪不被看见、不被接纳，还要“受训”，队友说什么我都听不进去，直接屏蔽或对抗了。冲人发火让负能量释放了些，指责他人比自责更舒服。
我是期待被看见、被抱持、能被分担的，结果惹了更多的气，让自己更难受。也许这世上有一种能看见别人、温暖的人。我不知道这一生有没有这好运气、遇上疗愈人的关系？在这可遇不可求之前，我对自己的情绪、需求负责，遇到事件，是要自己能兜住，转换视角，从危机中看到生机。而不是期待队友助力兜住。
第二宗“罪”：家庭中只有社交式沟通，不能“费话”。❶比如听闻的一些别人家的趣事，我被告之“那是别人家的事和我们有什么关系”；❷表达下心中对朋友的看法，我被告之“不要背后议论人”；❸偶尔，队友自己没憋住，说了下公司的事、朋友的事，立马封口“我就对你说，绝不可以对外说”。
家不就是最放松的地方吗？在家吐吐槽，无伤大雅，可以释放自己，又可借鉴下、有真实生活的烟火气。队友整个“社会”状态。生活中能有多少大事？最要命的是，我本来就是不多言，不喜欢家长里短，不喜欢八卦的人，本来就慎口的人，连在家说话被堵死了。
对我说话又立马封口，到底是认为我嘴粹？还是怀疑我的智商？
人真的有说话的欲望，在外我不喜欢扎堆八卦，不说；在家也不能说；憋死了！难怪单身王老五王志文说：“想找个能随时随地说话的人”。这句话真不易啊：你对他有说话的欲望，他愿意听、能懂你。
队友硬生生把生活严肃成了公文！这是个紧张的状态。我不想生活看成剑拔弩张去应对，我想放松的去体验，能有几件大事呢？
第三宗“罪”，像个监工一样：不能吃太多，多久没看书了，要锻炼，注意形象，要上进……时不时给我带几本书，隔段时间问看完没有。
这些，我想自律的做到，而不是被人督促。可能队友对我自行做到的效率不满意吧？毕竟他是心无旁骛的状态，而我是要背着家和2娃负重前行的。
第四宗“罪”，参与家庭生活的方式是晚饭后洗碗。差不多是唯一实质性参与的、坚持的。现在，我有意让他叠下衣服。不然，他成了飞在空中、只落地吃饭的“半仙”。
一言以蔽之：只有学习、工作状态，没有生活状态。
家庭中，2个和尚抬水吃，他撂了挑子，我被迫更承重。
也有收获：❶觉得自己能扛，能面对生活各样锁粹，维持功能性运转；❷我是孩子的主要养育者，我是世界上最了解他们、最相信他们的人，老师的反馈是我的参考、不会搅动焦虑。❸各样的鞭策督促，在7年的离职居家状态中，保持学习，没被淹没在油烟味中，没沦陷在细粹里，还保有热情和方向。
