其实我们在学习心理学的时候，都会遇到一个词，叫自我觉察。
其实这个词，还真的不好理解，也很难下一个定义。
我们都有这样的体会：小时候，爸爸妈妈给你一个你没有吃过的东西，那你说你自己的觉察是什么呢？可能小时候的你，认识的也只只这个东西，我没有吃过，尝起来很好吃，还有一点点酸，是红色的。这可能是那时候的你可以自我觉察到的东西吧。
后来，你长大了一点，你又开始觉察，隔壁的同学爸爸妈妈并没有给同学买这么好吃的，是不是我的父母更爱我一点呢？是不是我有的，都是比别人的要好一点呢？
再后来，你可能自己当了父母，你在回看这件事情，可能觉察又不一样，你会觉得隔壁的同学的爸爸妈妈也是爱自己的孩子，可能只是表达方式的不同吧了，你才明白爱孩子的方式会有许多种。
说了这么多，其实就是还是你说，我们的觉察是随着自我的认知的扩展而扩展的。
昨晚是自己的夜班，但是自己休息的并不好。而且也感觉到，这并不是忙的原因，其实并没有多忙啊。
其实那时可以觉察到自己的内心是有一点烦的，也睡不着，看了一个自己喜欢的综艺节目，反正时间就这样过去了。自己因为没有休息好，所以头还有一点晕晕的，回到家后睡了一觉，醒来的时候微信上看到一条消息，一位老师说本来她可以再上四节的内科学，但是家中有事情，所以不能上了，而我就是要接替她了。一想到马上要给留学生上课了，心里还是有一点紧张的，自己是可以觉察到自己的这种情绪的，怎么办，赶快备课吧。
结果没有想到一堂两个小时的课，而且课件还是网上找的，但是要改成双语的，还着实费了一时间，不过，也长了一个小小的技巧，就是知道怎么将一页PPT的中文转换成英文，这个高版本的PPT上就自带有翻译功能的。也算是符合我自己提到过的每天进步一点点吧。
搞完这个课件已经都是有一点晚了，还没有写这个每日总结，觉察到自己有想要放弃的念头，所以还是快快地写了一点东西。
最近的这几天，自己感觉自己还行吧。有一些东西是一定要坚持一下的吧。
