我有起床困难症,就想睡懒觉,而且不能控制自己,每天晚上玩手机经常超过自己的预定时间,而且每天自己都在后悔中度过,明天又会重复这样的事情,结局便是自己越来越丧,别人都在走上坡路只有自己在走下坡路,日子月过越差,脾气越来越大,朋友越来越少,笑容越来越少,身材越来越胖……总之,你可以脑补一下,用最流行的话来说,就是渣渣,因为不想给大学留遗憾,所以必须要改变自己。
对于一个大三的学生来说,再沉沦下去大学生活真的要结束了,所以我要改变,我开始给自己制定了一系列的计划,必须坚持21天,当然也会有相应的奖励,就是去蛋糕店安安静静的做上一下午,点上一块蛋糕,喝上一杯奶茶,写一点东西。这对我来说是非常有吸引力的,我也挑战成功了,虽然我还不够优秀,但是我已经在走上坡路,脾气收敛了,自己也越来越充实,独立。下面我想将这个方法分享给大家。
21天蜕变记
第一:坚持每天固定的时间起床,我是每天6:25起床
第二:制定详细的时间表,自己这一天要做什么事,没做完一项打一个对勾。
第三:每天固定的时间看一小时书,尽量在中午休息的时间,这个时间段事情比较少,不确定因数也比较少。
第四:每天坚持写不下300字的个人总结,也要在固定的时间点写,尽量在晚上睡觉之前写,抽出15分钟就可以搞定。
第五:给自己的无效时间做一下记录,这一个事随时记。
第六:给手机设置自动开关机,在这里我根据自己的作息时间设置的事23:00和6:25
第七:最关键的是,每天睡前回想一下自己学习的内容。
这7条是我每天都要执行的我已经坚持了2次也就是6周。
刚开始第一天的时候你可能很容易坚持,第二天也是,到达第三天的时候你就会因为没有很大收获而放弃,我当时也出现了这样的情况,记得当时自己是想要放弃,觉得很没劲,但是我强迫自己必须去完成,后面几天还好,到达第二个星期的时候真的就是懒得不行了,总是想着什么时候结束,这个时候一定要告诉自己坚持住给自己积极的心理暗示,在这个过程中你可能会痛苦,但是请相信我,一旦你挺过来你会发现,原来这种感觉是这么好啊,心理美滋滋的,而且浑身充满了力量和正能量,千万要记住不要放弃。
如果你觉得自己还不够努力请尽快行动吧,让我们一起努力,给不满意的自己说拜拜,迎来一个全新的自己,什么事都有一个过程,慢慢的过程也就成了习惯,其实一天怎样都会过去,何不去努力呢,当你把努力当成一种生活习惯时,有怎么可能改变不了自己的缺陷呢。
以后有什么好的方法我也会分享给各位小伙伴,非常欢迎小伙伴能够留下自己的努力过程,谢谢大家。