1戒糖,不喝碳酸饮料,奶茶,不吃甜品,蛋糕,长期坚持抗糖,皮肤真的会变细腻。
2每天涂身体乳,最好固定一个味道,形成属于自己的体香,皮肤细腻滑溜溜,又香又白。
3养成睡前43~45℃热水泡脚的习惯,好处多,想减肥的集美必须安排上啊。
4牙膏上加盐牙齿会越来越白,想配合小苏打的集美趁早算了,小苏打刷牙特伤牙龈。
5防晒真的非常重要,不是只有看到太阳的时候才想到做防晒工作,一年四季都要防晒。
6适量就是美,即使爱美也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。
7控制食量,觉得还可以再吃半碗饭时离开餐桌。
8用刮板配合身体乳或者精油刮腿可以瘦腿。
9眼霜坚持用起来,二十岁以后就要注意眼周肌肤。
10.前一天晚上提前准备好要穿的衣服,熨烫好挂起来,喷上一点香水,做个精致的女孩。
11想变白补充维生素C,不一定要吃维生素C片,坚持每天吃一个番茄或猕猴桃,这样补维C也是可以的,一定要坚持哈。
12养成健康的饮食搭配习惯,饭后不要立即吃水果,水果应放在饭前吃。
13容易长痘的肤质一定要少吃奶制品和甜食,勤换枕套被套床单。
14.晚餐无碳水,坚持两星期就会瘦,最好养成习惯,要重视早餐多过晚餐。
15坚持运动,十二层以下走楼梯,用走路或骑车代替坐车,每天一些小习惯能多消耗上百卡热量,变瘦就是这么来的。
16身体要定期去角质,搓澡巾了解一下,比什么洗澡刷磨砂膏都好用。
17要定期洗牙,多关注牙齿健康,你也不想一笑就尴尬吧。
18早晨喝蜂蜜,晚上喝酸奶。
19注意仪态和气质,翘二郎腿真的不好。
20早睡早起,养成规律的作息和规律的三餐习惯。
21没有自律性就不要办信用卡!不要办信用卡!不要办信用卡!花呗,借呗,白条什么的都关了吧,重要的事说三遍,超前消费只会制造假象。
22好好睡觉,不要熬夜,熬夜真的让皮肤会变暗沉,毛孔粗大。
23隔夜的茶水真的养睫毛。
24润唇膏很重要啊,口红直接擦真的会脱皮。
25皮筋绑耳朵会瘦脸。
26早饭不吃反而更容易胖,节食减肥真的会反弹,很多减肥药不能减肥,只能让你拉肚子,通过饮食+运动减肥效率最高。
27夏天遮阳伞比防晒霜更有用。
28多吃维生素C真的会变白。
29晚上不能吃太咸,不能喝太多水,不然真的容易水肿,不想第二天早上变猪头就照做。
30颈椎不舒服的话,仰头画一个“粪”字真的有用。
31点外卖一定点去过的实体店。
32天鹅臂真的很有用。
3.一个人打车的时候一定要随时看地图。
34生病了按摩对应穴位真的管用。
35长期扎马尾真的会导致脱发,要多换发型。
36常喝豆浆比牛奶更健康。
37多喝水,多吃杂粮蔬菜水果,皮肤和身体状态都会变好。
38凉水洗脚有损健康,冬季早晨不易洗头。
39不要再画平眉了,不是流行什么什么就适合你,要选择适合自己的眉形,适合的才是美的。
40.少吃真的会瘦,瘦了真的好看,好看真的有!