作者简介: 彭卓裕，男，1996年11月12日，广东食品药品职业学院康复治疗技术16级学生。
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乡村气息，风土人情
2017年7月11日，陆河三下乡广药职青春队正式出发，来到陆河螺洞村，村民们对志愿者的到来表示热烈的欢迎。螺洞村位于汕尾市陆河县，在那里有漂亮的桃园，以及清澈见底的河水，人们会在花季的时候去那里赏花，在夏日炎炎的时候到清澈清凉的河水里游泳，这也是螺洞村经济来源的一部分。虽然说那里比较偏僻，但环境确实是很好的，没有热气蒸腾，没有城市里的拥挤人群。在那里，每时每刻都能享受着来自乡村的气息，不仅能放松心情，更能陶冶自己的情操。村民们的热情不是说在话上的，他们为志愿者准备了精美的餐食，给志愿者讲他们乡村的故事。
八段锦，养生保健之法
在志愿者每天的活动里面，都会安排有八段锦的练习。八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲：“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”“锦”字，是由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵。除此之外，“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。练习八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、发其生机、神奇变化、通和上下、和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、消内生之百病、补其不足、泻其多余，消长之道，妙用无穷。每天的八段锦练习，可以看见都有村民来，通过志愿者的宣传，八段锦的养生之意也体现出来了。
志愿之举，活动下乡
在这几天里，志愿者做足了充分的准备，为村民们测量血压、宣传关于预防高血压的事项、慢性疾病的预防措施、以及艾灸保健、药膳汤派送、药膳知识讲解、中药标本展示、义教活动、宣传食品、药品安全知识、中医药膳知识、养生花茶炮制知识等、三下乡走访调研。本次三下乡社会实践活动，老师和志愿者们把社会当作大课堂，全心全意地服务农民群众，服务社会。对于螺洞村村民来说极大地丰富了他们的知识和见解，也为他们一些知识盲区进行了很多的讲解，对他们有着极大的积极作用。对于志愿者来说，一是奉献社会。志愿者通过参与志愿工作，有机会为社会出力，尽一份公民责任和义务。二是丰富生活体验。志愿者利用闲余时间，参与一些有意义的工作和活动，既可扩大自己的生活圈子，更可亲身体验社会的人和事，加深对社会的认识，这对志愿者自身的成长和提高是十分有益的。三是提供学习的机会。志愿者在参与志愿工作过程中，除了可以帮助人以外，更可培养自己的组织及领导能力。
