大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望可以带给你一些收获，带给你一些改变~
今天为什么特别迫不及待写这个题目呢！
其实，就是！那些年，我真的被骗到了！
大家都听过一句话:早起，让你的生活更精彩
也有很多人会建议你早起，俗话说，早起的时间比较整块专注了，早起的时间很高效了，说的都没错，问题是…
我开始也早起，但是为什么我的早起很困？为什么我的早起啥都不想干？就起来刷手机刷视频了？(此处真的是真情实感)
那今天呢，就想和大家解密！早起的正确打开方式！
一、写目标的正确打开方式
当你写下来今天想要干的事情时，你是有方向的，你知道自己干什么
当然你也可以头一天睡前去写，早上起来只需要打开就行！
有没有发现这句话在很多课程中会提到！听起来是不是特别有道理！对！但是！今天给大家一个升级版！(因为我基本都不会打开自己写的计划，不知你是否中枪呢？)
所以！重点来咯！我怎么做了改进？？？
当你起床的时候，拿张便利贴，拿根笔，去写出今天的目标，贴在自己的床头或者书桌前~提醒自己，加深印象，这样会让你知道，哦，我今天是需要做这个事的~
二、早起锻炼的正确打开方式
如果你想早起锻炼的话，是不是有的人会说，我跑步啊，我跟着keep走啊，这有什么需要正确打开的！(对，没错，我开始也是这么认为的，然而，我好难坚持…起不来，或者说拖延了…)
那早起如果想锻炼如何做呢？
这里给大家一个方法
早起别急的起床，如果你开始没有早起的习惯，你需要给自己一个缓冲的时间~
可以先早起拉伸，就是keep会有那种睡前拉伸，或者说晨起拉伸，选择一个适合自己的(如果困的话，你可以尝试闭着眼睛)，给自己一个缓冲时间再开始其他运动
之后尝试做有氧运动，让自己可以微微出汗就可以，这样可以激活自己沉睡一晚上的细胞，让你可以找回状态(这个时候呢，可以喝一杯黑咖啡，有助于燃脂还可以让自己精神满满)
最后！特别重要的！对！运动后拉伸！这个一定得做，要不你整天的肌肉会特别酸胀，最重要的是，你很难坚持很久的运动，可能坚持几天就放弃了(那这个拉伸呢，也可以当做一个缓冲，或者姑且把它当做运动后的“糖”吧，会很舒服，也可以闭着眼睛哦~)
分享一个我今早的计划，大家酌情安排哦
三、阅读的正确打开方式
如果你的计划是阅读，确实是不错的选择(不过我开始尝试阅读的结果就是睡着了！对，没错，我睡了…)
那如何更好进入阅读状态呢
首先！最重要的是，离开你心爱的床，远离他！
其次，坐在书桌前，写下你今天预计读的书名以及想要读的章数，一定要数字化！清晰化！(因为你越明确，你越没有理由借口鸽掉它)
再次，打开闹钟或者番茄计时，把电子设备放远！(大家看自己习惯的方式，这个动作就是一个仪式感，让自己可以快速专注在阅读上，真的屡试不爽)
最后，务必写读书笔记，可以是电子版可以是在书本上画(这是让自己可以更好的投入在这个)，不要小瞧这个动作哦，相信我，早起你直接看书，很容易找周公…
四、做早点的正确打开方式
早起做早点其实不用花费很长时间
一个小锅锅，煮个玉米啊，红薯啊，山药啊，当做杂粮主食
一个小锅锅，熬点小米粥，养胃
一个水壶烧点热水，泡咖啡或者开水，早起喝一杯，清肠~
这里想和大家分享的是
在你无论早起选择锻炼也好，阅读也好，其他安排也好，在做之前，把火开开，当你做完了自己想做的早起计划，你的早餐也就火热出炉了，补充营养很重要，你想，学了那么多，如果有个补充是不是心理超级满足呢？
当然如果对早餐要求高的朋友，可以放着app的音频，边听边做，碎片化泛学，长久之后，你也可以收获很多哦~
五、写在后面
以上建议纯属自己的实操，行动清单，大家觉得适合了，去尝试，不适合了去找适合自己的~
不过，最后想和大家分享的是
方法再多，如果不用，它只停留在0，你行动了可能只是0.1，不过0.1＞0，行动起来
让我们的早起更精彩，收获更多，时间会给我们答案~
我是匆匆，每天分享一点点，希望陪你成长，陪你加油~
