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一
小女，七岁，一年级小学生一枚，有时大大咧咧，有时又敏感爱哭。
临近考试，复习压力很大，数学老师让打印出一些加减计算题，每天做一张，另外还有其他作业。
这天，像往常一样，她做完题目，我检查。结果错了一道，小姑娘一下子嚎啕大哭起来，我急忙安慰：“没关系，错了改过来就好了嘛!”然而却是越安慰她反倒哭的越厉害，抽抽噎噎的，呼吸都顺不过来了。
我拍拍她的后背，抱了抱她，深知这会儿，她的情绪过不去，再说什么都枉然。
她却哭得越来越烦躁，扭动着身体，似乎有什么东西在体内遣散不出去。接着，她竟然开始捶打自己的头！
陪读了这么久，从来没见过这种情况。我急了，赶紧抱住小姑娘，企图阻止她捶打自己。
又胖又壮的小姑娘，像个小野兽一样，拼尽了全力要挣脱开我。一个不小心让她挣开的一只手，又死命往自己头上捶打。
我只能再去抓她的手，终于阻止住了，但还是在不停的扭动身体，体内的那股洪荒之力依旧在左冲右突，一桌子书籍遭了秧，被她撒泼一般推散一地，上衣也撕拉开，不管不顾的将小肚子敞露着。
一番折腾下来，力气耗费了不少，虽然还是哭，但总算终于平静了。
我拉她搂在怀里，让她靠在我肩膀上哭，摸着她涨涨的肚子，给她整理好衣服。
“是不是觉得肚子很难受？”
“嗯，难受。”
“好，那妈给你揉。”
我给她揉着肚子，慢慢的哭泣声舒缓了很多，整个身体也柔软了下来。
“是不是刚才没做全对气得？”
“嗯。”
“你看看你，威力大的，不知道的还以为咱家地震了呢。”
她回头看了看地上，不好意思地埋了埋头。
“生气的感觉就是不好受，但是，咱下次能不能不打头？”
“我觉得，（我）笨的。”
“不笨，细心些就好了。”
“嗯。”
在我怀里又腻了一会，完全平复后。我松开了她：“好了，去收拾书吧。”
小姑娘抹了抹酸胀的眼睛，规整好了一地狼藉的书本，继续投入战斗。
二
做父母的，有时很难忍受孩子的哭闹，总以为我们应该也必须想办法制止住孩子的负面情绪。
然而情绪是没有好坏之分的。
处于压力之下，会紧张焦虑，处于危险之中，会恐惧害怕，包括悲伤、沮丧、痛苦等等，都是百万年人类情感进化出的自我保护机制。
这些情绪促使我们采取行动，改变所处的负面环境，有助于我们的生存，使我们不受伤害。
儿童对自己的情绪认知和掌控有一个漫长的过程，从最初的只与生理需要相联系的情绪到后来的高级的社会情绪，比如尊重、怜悯等等。
而想要使这个过程得到顺利发展，最重要的是让孩子能够充分地表达自己的情绪，不压制它，并能够尽可能的引导他感知情绪。
通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。
当孩子被一系列的负面感受裹挟住，无法自控的时候，爸妈们最常用的处理方式是安慰、劝导、解释等，可结果往往是徒劳无功。
其实，安抚的最重要功能，是让孩子感受到你真的体会他内心的痛苦和烦恼，也就是所谓的同理心，这样他才会接受安抚。
这个时候，不要将注意力放在外面激起情绪的人、物上，而是将注意力拉回来，放在身体上。
因为情绪其实就是身体对思想的一个反应，引导孩子觉察到了身体的异常，也就使他感知到了自己的情绪。
平复了身体的种种不适，情绪也就平复了大半了。
三
最终我们要达到的目的是让孩子学会把握表达情绪的分寸。
情绪无所谓对错，只有表现的方式是否被社会所接受。
爸爸妈妈要学会接纳孩子情绪表达的多面性，把每一次情绪体验都当作辅助他成长的机会。
可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解情绪，做运动是极佳的疏压方法之一，做有氧运动20分钟以上，就会促进大脑中脑内啡的分泌，会在生理上起到舒缓压力的作用。
孩子的情绪受父母行为的直接影响，与孩子相处时，父母必须乐观一点。
只要在孩子的生命底色里涂上明亮的色调，以后即使遇到再大的挫折困难，他也会从消沉低迷中振作起来。
爸爸妈妈们要相信自己的孩子，给予鼓励和支持，帮助孩子进取，克服一些他现在克服不了的困难。
作为父母，在教育孩子学会乐观地面对人生时，多与孩子交流，用正面的语言对孩子进行描述，在他的心中树立起一个积极向上的自我形象，培养他的自信心。
只有这样，才能教会孩子以正确的态度保持乐观，从而驾驭自己的负面情绪。
唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为情感健康发展的孩子。
四
孩子放学了，在我的办公室里开始写作业。
相同的事情又发生了，卷子上的一道题目做错了，开始了例行的哭嚎。
同事们凑过来各种柔声宽慰。然后集体开始学生焦虑心理问题研讨，应对措施等等1234.......
再然后，小姑娘趴在我耳朵上抽抽噎噎地说：“其实，如果我考了零分，我只要吃一碗面皮就会特别开心了！”
她已经知道怎么调节自己的情绪了。
这很好，很棒，很吃货。
然而，考了零分，能吃到面皮？？
还是太傻太天真。
