去餐厅吃饭的时候，看见坐在邻桌的一个年轻姑娘，她显然是在等待着某个人，不时地拿出手机拨打电话。看起来对方没有回应，因为她每次都只是自顾自地把手机放在耳边听一阵，然后便放下了。只是每一次放下手机，那脸上的失望便增加一分。直到我们吃完饭离开，她依然一个人坐在那里。

看着有些心疼，差点就准备走过去安慰她。如果我猜测得不错，这姑娘八成是遇到了一个冷暴力的男票。

什么叫冷暴力？

冷暴力是暴力的一种表现，其形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况：一是家庭冷暴力，多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。二是职场冷暴力，无论是家庭冷暴力，还是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。

说到这里，可能好多人都会点点头：哦，原来这就叫冷暴力。大概每个人的恋爱过程中都会有这么一个时候：两个人意见不合或者吵了架，之后一连几天便谁都不理谁，直到某一方按耐不住主动赔礼道歉或者想些别的法子，双方重归于好。

这样的情况，偶尔为之，是一种情趣，是能够磨合和增进双方感情的。可若是长期如此，那就真正称得上是冷暴力了。比如：你和你对象发生了矛盾，他摔门就走了，然后你以为他很快就会回来，可是他一走就好几天，你打电话他不接，你发消息他不回，好像在这个地球上消失了一样。

完全不顾你的感受，你每天都在担心和恐惧中度过，更多的时候你是靠着爱的信念坚持着，你度日如年，只盼着他回来。而他在这几天中，就像没事儿人一样，该吃吃该喝喝，好像试图用冷暴力将你征服。

最后你满世界地找他，哭着求着他回来，承认自己的错误，保证以后都听他的话，他这才居高临下地瞥你一眼。

在冷暴力的实施者当中，以男性为多。从科学角度说这是由于男女的思维构造不一样，遇到问题，女生更爱表达，男人则更习惯沉默。

冷暴力的本质，其实就是对问题的回避。对待感情冷暴力者，多是以自我为中心的人，遇到问题喜欢逃避，以自我消化的方式解决，或者将问题推向他人。冷暴力者通常给人高人一等的感觉，对矛盾起主导作用，他们愿意和你说话的时候才会真正开口说话，如果不愿意开口就像一块石头。

两个人在一起，难免会发生争执，这本身并不可怕。可怕的是彼此之间的冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，这样的冷暴力会慢慢让人失望，消耗彼此之间的爱。科学研究还发现，处于冷暴力状态下的人体内会分泌一种肾上腺激素，这种激素会暗示自己处于分手的状态。长此以往，两个人真的就可能很快分手。

有的男人会说，我也不想冷暴力，可是现在的女孩子太“作”了！身为女人，我的理解大多数女人的“作”，本质上也不过是想要更多的关注与爱，因为她们更脆弱更想要依靠，受到冷落时就更会胡思乱想。

有一种说法，遇到冷暴力者，就好像在空荡荡的山谷里喊一声，别说期待回答，连自己的回声都会被空气吞噬掉。感觉一个人站在荒原，前不见古人，后不见来者。

我一直觉着感情中，有矛盾和争吵是再正常不过的了，很多时候，与其冷战，还不如面对面的吵上一架。从心理学的角度，哪怕是吵架，两个人仍然是有联结的，而冷暴力，则硬生生断开了两个人的联结。

因此，两个人之间遇到的所有问题不论大小，都最好在当时解决，当时解决不了的，请以后也一定要解决掉。事后，可以在双方都平静气氛良好的时候，把问题谈清楚。不要被所谓的自尊心所牵绊，更多的时候那并不是自尊心，而是自以为是。

如果不适合面对面交谈解决，也可以采用书面的形式，给对方写一封信也好，一份列有对对方优缺点看法的便笺也好，不要嫌麻烦，懒人都喜欢用冷暴力回避问题，还以为那是解决问题。

归根结底，只有在不回避问题的前提下良好的沟通，才能真正把握对方的想法，从而把问题解决掉。

也许在亲密关系中，没有人愿意主动去冷暴力谁，要么是不够爱，或者说有的人是欠缺爱一个人的能力。

有时候在大街上，看到孩子哭得稀里哗啦，母亲却自顾自的往前，根本不会停下来看孩子一眼。孩子哭一阵，要么扑上去抱住妈妈的腿一阵乱打，要么规规矩矩的擦干眼泪跟在母亲后面。这样的孩子，长大以后很容易成为冷暴力的实施者，因为他从妈妈那里学到了用这种方式去达到目的。

还有一种孩子，从小在家庭中看惯了父母的生活状态，于是将这照搬到了亲密关系中。可是婚姻关系和情侣的区别在于：婚姻中即使冷战，生活还会继续，再看对方不顺眼，晚上还要同床共枕，还有孩子，亲戚等一大堆共同的事要忙，有些情绪糊里糊涂地就过去了。而在恋爱中，冷战了，不联系了，一切就自然而然地结束了。

无戒日更挑战第19天