让你远离对时间焦躁不安的一种方法

一天不创作,就不愿意睡觉呢,因为心里不踏实,睡不着呀!

清晨的觉醒

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还是与往常一样,我的一天从中午开始,睡意惺忪的我赖在床上不肯起床,虽然已是大中午十一点钟了,虽然心里满是懊悔与不安觉得自己该起床了,但仍不肯从床上爬起,最后索性破罐子破摔:反正都十一点了,再玩会手机再起来吧,于是拖到了12点钟。

突然,心里一惊,难道这就是传说中“成为了大脑的奴隶”了嘛,NM,这哪能忍,我怎么会心甘情愿的被自己的大脑控制,不行,我要翻身做主人:放下手机,立地成佛。

嘴角泛起微笑,因为看到了自己终于能够“看清自己”,能够发现自己大脑所做出的决定不一定是对自己好的,而可能只是暂时是好的。所以我开始能思考“自己思考的过程”,并发现哪里有问题,并及时做出调整,这感觉太棒了,看来花在李笑来《通往财富自由之路》的一百九十九块钱没有白花啊,这个元认知能力一旦拥有,可以说离超不远了,你也可以。

一场“清单”革命

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当我带着舒适愉悦的心情,而不是“愧疚不安”去开始一天的生活时,我发现:生活依旧不是那样顺手,我即使能够思考自己思考的过程,发现并更正自己的行为,也没能阻挡我心中那种时间紧迫、快没有时间啦的焦急感,因为我心中想做的事情太多了,这半天都过去了,只剩半天时间够做什么的呀。但奇迹就发生在我这么想的那一刻,我突然发现自己这么思考显然是没有道理了,也就是太TM扯淡了,为什么这么说呢?因为我在即将迎来两天的休息日的时候,竟然想的是:哎,大后天就又要上班了,真的没有多少时间呢!是不是很扯淡,我哪有那么多事多到两天都觉得不够,所以是思考的过程出现了问题(哈,元认知能力真的很厉害)。

我当即就决定用清单列出所有想做的事(因为头天晚上看了《没有什么是一张清单解决不了的》):

这一列不要紧,所有的事都出来了,我就不断的写,直到将脑袋里的所有事情都放空出来,边写想做的事,边写下自己的一些感想牢骚等等,写完之后,奇迹又发生了:这感觉太TM爽了。就如同你背着的一个个包袱,全都被你安置好了,你会觉得突然好轻松啊,如释重负。于是刚发现列清单的巨大好处就又立刻加了一个想做的事:再深读《没有什么是一张清单解决不了的》一书,这才发现这本书的作者是多米尼克·洛罗,她是我崇拜的偶像,是法国知名作家,著有非常有名的《简单的艺术》艺术,最关键的她是“极简主义”中的集大成者,看她的书有种一气呵成,甚至不忍去读完的感觉,总想着别那么快结束。我想这就是我当时买这本书的原因吧(我说自己怎么会买这种名字的书呢,名字的确翻译的不咋地)。

细细品读一番以后,发现人生不就是一个清单嘛,没有哪一件事是可以离开清单的,比如旅游你要列出要准备的物品清单吧,算账你要列出个人的消费清单吧,甚至连逛超市都要一个购物清单的,我母亲就经常要“写个条子”,所以每次购物都不会忘记买哪些必要的物品。

按顺序做下去,直到干掉所有的事情

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当我列好了清单,准备下手干的时候,却差点被下回去,你也知道,我边写清单,边写感受,清单上的事情越来越多,多的让我感觉无从下手了都,以前若是这样,我肯定会想既然如此多,还不知从何下手,那不如不管它了,一样都不做,随心所欲。但这次我没那么想,也没那样做,因为我又一次发现这种思维太TM扯淡了,有问题不去解决,却逃避并告诉自己:莫慌,啥事没有,不管它们!当然还受之前阅读的《穷人思维,富人思维》一书的影响,我决定使用积极的思维来暗示自己,那就是:勇敢面对,我可以做得到,我一定会想到办法解决!

而我的办法是:按着自己罗列出来的问题顺序一个一个的去解决,干掉一个是一个,不挑三拣四,如果觉得无从下手,那就把这个任务分解成可操作的小任务,反正我无论如何都要干掉你。

干掉最令你焦虑的那些事

于是我开始了,真是神挡杀神、佛挡杀佛啊,一路猛攻,硬着头皮上,的确干掉了不少原来头大的事情。但到了第三项的时候,我却再也做不下去了,因为我越做越焦虑,越做越心神不宁。要在以前,我或许摔桌子走人不干了。但这一次我又去找扯淡的思维谈了谈话,我开始试着接受自己,观察自己的清单。终于,奇迹再一次发生了,在我接受自己的情绪,并努力寻找原因之时,它自动出现了,我发现虽然想做的事很多,多到写了三页纸,但真正想做又必须做才不觉得一天荒废的事(重要且紧急)只有三件:

这才是的源头啊。没办法,虽然都是不大不小的事情,却演变成了自己“重要且紧急”的事了,所以不得不去解决。找到了问题所在也就离解决不远了。于是我思考了一番,决定把整理房间与做晚饭一起进行,而且半小时就能搞定,再估摸着健身的时间,计划用时一小时,这就能圆满解决了。

而后来,这些事都有条理的干掉了之后,心情愉悦,做起其他事情来也更加用心卖力了,按着清单来做事感觉真棒。

last but not least

祝我生日快乐,也与你同乐,晚安,各位,永远不要放弃你的梦想,它一定会实现!

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