在工作和生活中，我遇到过较多的人常常郁郁寡欢的认为自己是“局外人”。意思为自己不被接纳或认同，或认为自己以外的圈子对自己排斥或猜忌，因而胡思乱想、心事重重！最终不自信、好猜疑，以至真的成为局外之人，或自己主动破局而出，最终被排除在外！
工作中，因为入职时间的长短、工作职位高低、工作分工不同这三个常规因素，而误以为自己不被接纳，成为“局外人”。比如，有些人因为自己入职时间短，认为老员工对自己排斥，他们才是一个圈子，因此心绪难平；有些人因为自己职位高，认为下面人是不是相互抱团，对自己形成隔膜，猜忌自己是否架空而无掌控力，因此疑虑不减；有些人工作在后勤或人员较少的部门，而目睹人多势众的部门，认为自己格格不入，未受到重视，因此怨天尤人；
生活中，因为功成名就、嫁人入赘、年老空虚这三个因素，也会误认为自己不被接纳，成为“局外人”。比如，在家庭中，有人名利颇丰时，其他处境不佳的人便缺乏自信，因此内心脆弱；有嫁入他家之媳，由于接触不深，难有融入之感，因此胡乱猜猜；有些老人，暮年如童，加之年老空虚，因此苦闷难平；
这些工作和生活中的因素，会极易让自己深陷其中，忧郁难当，同时也给对方带来烦扰！而实际更多的自身脆弱的心态造成，本是庸人自扰！
我认为这些原因和解决之法，有三：
一，摆正心态；心态是两种极端，能成就一人也能摧毁一人。能开心也能自扰，身在世间之中，本都是客观存在的一份子，何来“局外人”？何况是朝夕相处的工作同事和同一屋檐之下的家人，首先就不能有自己是“局外人”的心态，自我调节，不能滋生思维泛滥；
二，摆正位置；工作中，只要入职便是一份子，家庭中，只要存在便是一员！这是工作和家庭存在的最大因素，而你就是最大因素的组成！存在即是位置，存在就该拥有所属感和归同感，很多时候这是自己的猜忌之心或某一件细微的不如意让自己滋生更多错误的情绪甚至蔓延，以至更多的不自信；
三，主动“拥抱”大家和集体；诸多之人错误的思维里，必须是他们对我好，我再对他好；他们给我抛出玫瑰花，我才报以微笑；只要对方欠缺主动，我便认为我存在感是否真的存在，甚至我存在的意义大小。而从未自己主动去拥抱他人，主动去付出自己的爱和热情！再来得到别人的爱和热情，总认为该是别人的释放，自己感知了再释放，从未主动想过或行动过！把融入之心，拱手让别人去主动，而自己陷入深深的被动上。
“局外人”虽然存在别人的排挤，但更多时候是一个伪命题，很多时候是由于自己的不自信、瞎猜忌、欠主动而造成的一个虚假光环把自己笼罩并囚禁着，把自己处于一个位卑身轻、自我边缘的位置。人与人实际的距离和隔膜不可怕，可怕的心里捏造下的距离和隔膜；放下疑虑，主动去拥抱身边人，主动去拥抱世界，我相信你一定会身临其中，乐此环绕！
