人间四月芳菲天，此时正是春游的好时节，为了给各位网友带来一场高质量的直播，于是忽，延参法师决定把公开课搬到公园来，这让小编不由赞谈啊，厉害了我的法师，讲课春游两不误，真是666。
不仅公园风景美如画，延参法师的课程也是诚意满满，干货十足，金句更是爆个不停。那么，法师的公开课都讲了些什么内容，竟然让网友纷纷为之侧目，居然无暇看春景？下面就让小编带大家深入浅出的扒一扒延参法师公开课的重点，各位同学记得记笔记哦。
话说人生这条长路，充满了故事，充满了曲折，九九八十一难，难逃难避，于是问题就来了，我们该如何去面对这些艰辛和磨难呢？
延参法师告诉大家，生命的方向就在脚下，脚下的路自己选，想去哪就去哪。人生，活的是一个心境，要保持一颗谦卑的心，和低调朴素的情怀。我们心可以高高在上，但生活的活法要低于尘埃之中，不能把人生活成一场永远都追逐不到的漫漫旅程。
对此，延参法师特意为大家准备了十条对治烦恼的方法，小编整理如下：
一、要学会快乐。不必强求生活的模样，快乐时让它快乐，不快乐时咱完全可以自己制造快乐嘛，一句话，我们坚决不做快乐的搬运工，我们是快乐的生产者。
二、不要纠结自己和别人的错误。做人要大度，不能小心眼更不能死心眼。
三、做情绪的主人。不要让自己和别人的错误扩大烦恼，过多关注别人身边的施肥，也就缺少了一份对自我的约束和清醒。
四、将烦恼忘在往事中。烦恼会给人造成伤害，能不能过的快乐，就在于能不能安置好烦恼，尘归尘，土归土，既然一切伴随过往来，那为何不让他也随过往去？
五、别让烦恼扩散。有些时候我们张嘴闭嘴就是烦恼，似乎烦恼已经成了口头禅，不经大脑，顺嘴就来。长此以往，不但自己会为烦恼所害，还会扩散到周围，最好的办法就是让它适可而止，迅速消弭，让内心厚重，多一份良知。
六、学会改变态度。我们总在向生活索取，却不想为之付出，甚至有的时候连个好态度都不想给生活。想要生活幸福很简单，首先要学会改变自己的态度，学会柔和的看待世界，生活别看成绩，态度更重要，虽然不能当生活的学霸，但也一定不要当学渣。
七、活出生活的真意。不要总是困惑于生活的麻烦，给生活一份乐观，相信时光能更新一切。
八、留住希望的种子。生活固然艰难，但有句老话说的很对，只要青山在，何愁没柴烧。不要因为暂时地尴尬怀疑生活，不要误读了生活的曲折，不要堆积生活的烦恼，顺境时学会心境平坦，逆境时要学会安顿身心，用智慧去开拓一片新的视野。
九、平和面对生活。生活的烦恼考验着一个人的睿智，生命的意义在于做好每一件事，有始有终、脚踏实地。不要让生活中的想法过多，成为拖累生活的纠结。
十、活出生活的好情绪。最干扰生活的，莫过于那些不良情绪，虽然看起来不是特别重要，但是对生活的伤害却是实实在在。不要以为伤感就只是简简单单的伤感，不良情绪最大的危害就是造成抑郁症。更有一种隐形的抑郁症对生活的隐患极其之大，一个人可以很坚强，可却猜不透他离崩溃有多远，生死就在一念间，崩溃对生命的伤害是毁灭性的。有时，我们缺乏对抑郁症患者的关怀，都固执己见：“不良情绪有什么大不了，抑郁症有什么大不了”但事实就是事实，病就是病，抑郁症的巨大危害是无法否认的，所以，我们需要时常反思，平时的生活中是否为别人留够了余地。
听完法师的讲解，小编简直茅塞顿开，绳命如此精彩，怎能让坏脾气影响了看风景的心情。
