朴宝剑，一个爱笑的男人
看到一篇文章写到“正如佛教心理学暗示的一样，当我们试图去抓住快乐，同时又一直厌恶痛苦，我们因此遭受的苦难会更多。
恐惧和羞耻会阻止我们感受自己的内心。例如，当我们感到伤心、受伤或者焦虑时，我们可能会觉得自己很软弱；也许我们会暗示自己不要去想自己脆弱的一面。
我们害怕别人议论自己不好的一面，评价和贬损自己，更让我们觉得很受伤。”自己心里一直在想是不是一直一来对自己都太严格了，遇到事情一直都在强迫自己。遇到麻烦的事情，自己都在装坚强，不会向身边的人请求帮助，只会自己憋在心里，就想那样等时间去忘怀，可是再次遇到同样的问题，又会溃不成军。善待自己不仅是要让自己生活得更好，还要善待自己的小情绪。情绪是上天赐予的礼物，如果善待自己的小情绪，它能让我们对自己有个更好的认识，能够给我们带来更好的想法和行动。
人生在世，有数不清的烦恼。如果不善待自己，给自己一个理由去开心和嬉闹，那么我们每天都会闷闷不乐，任何时刻都无法提起精神去实现自己的目标，甚至会因此失去自己的目标。
有个神经大条的朋友，每次在朋友圈都是晒出自己的“美图”。有次和她聊天，我说羡慕她这种性格，对自己讨厌事情都没怎么在意，对自己喜欢的事情都全力以赴，羡慕她每天都是面相阳光。她回答我，总要让人们看到我的快乐而不是悲伤。当时不知为何，心里好多感触，觉得她既陌生又熟悉，好像又认识到她的另一面。原来她也有悲伤的时刻，她却给自己一个开心的理由，让自己，也让别人开心。
善待自己，善待自己的缺点，善待自己的小脾气。了解自己的内心，明白我们为什么会变成如此。
给自己一个微笑
