何晓帆的三个标签：财富管理与传承律师；一个十四岁男孩的妈妈；易效能终生践行者。
感恩缘分，让我有机会与易效能这群高能量的伙伴们在一起，也感谢自己的坚持，让我们掉下队，可以一直走下去。
这次参加了易效能三个活动：一是本组的3.0打卡活动，说实话，主要是不舍得这有情有义超级正能量的伙伴；一是中山易效能的先下践行课，主要是觉得自己没有践行好，那日看《善用时间》时突发奇想，我们中山的伙伴是否也可以这样来组织呢，后来才发现月君她们已经组织几届了，非常开心有这么一群志同道合的人一起线下践行课，他们都非常付出，我们相约一辈子走下去，我觉得我们2组也有这样的氛围，那日雨妮说她将生死相依，非常感动；三是中山易效能优秀学员慧大大组织的炫腹团，是一个执行非常严格的身材控制营，我们潘班长也在里面，我重点说说这个炫腹团吧。
首先，它的制度非常严格，你获知组团的信息，就入群，入群后不断发群规，有几种档次，一种，交90元践行一个月；二种，交210元一季；三种，380元一季，打卡合格，退310，等于只收70元，旷卡或打卡两次不合格下车，钱全部没收。能接受根据自己的情况交钱报名，我是想都没想就交了380元，要玩就玩狠的，其实心里想的肯定是会被下车的。好多工具我都没有准备：要333+能量盘，量身体各个部分的尺寸，每天要发腹部证明、侧面、体脂率、运动图等等，但心里想，既然接受挑战就对自己狠点吧，还没开始就感受到压力山大了：不按时打卡算旷卡、不按要求跑旷卡、动作不规范算旷卡、时间短了、长了算旷卡、生病要有医院证明……头大死了。
教练每天晚上会把第二天的要求发到群上，每天都要仔细阅读，稍有不慎就可能被下车。第一天的变速跑20分钟，我和孩子去打篮球，也是时快时慢的想想应该可以，早早发图上去，结果说不合格，一定要变速跑，白天没有时间，6-7:00回到家，吃完晚饭去补变速跑，变速跑真的比平时走路辛苦多了，第一天总算过关了。第二天卷腹20个一组+开合跳20个一组，20分钟，我早上变速跑了20分钟，还打了一个小时的乒乓球，晚上专门找了瑜伽垫过来做动作，结果没有按照要求打卡算旷卡，我心里那个屈呀，感觉自己马上要下车了。教练专门跟我聊打卡的问题，教练好负责呀，不好好对待真的对不起教练也对不起自己。这件事我也发现了自己的致命弱点：做事情不专注，上了好多当，三组打卡中，慧大大的炫腹团要求最严格、监督最狠，践行得最好，其他两个组明显感觉力度差了很多。
