连续精进130/200，每天更文，站在一天的末尾，抽离自己，看待过去的一天，进行思考，归纳，我哪里可以更好。
“总结，是最好的启发时刻。”
我始终相信，任何一件事情，在长期的复利作用下，会累积成奇迹。
和时间做朋友，持续精进，复利生长。
文|诗盛
1.在十点之后，我就有意识的，开始让自己慢下来。
夜晚适合安息，静静思考，阅读，梳理，记录，输出。
本来计划晚上更新一篇公众号的，错过时间，已经到了十点，这个时间段，不适合工作。
所以和帮主沟通，调整到明天21：00发。
我们的一天，每一个时间点，其实都有对应合适的事情。
比如，早晨适合做的是一些阅读，或者晨跑，
而到了午餐过后，比较合适的事情，是一个午觉，小憩一会儿。
经常有人觉得，一天过的很快，感觉什么事情也没做，部分原因是没计划没效率盲目去做，另一部分原因是，没有按照时间的节奏来做事情。
我这一段时间，在践行这么一件事情，给自己时间做好详细规划，到了什么时间，做什么事情。
我在严格践行。
这样的生活，我过了差不多一周，除了因为写文，早睡这件事情以外，其他基本都做到了。
我在有规律有节奏的工作生活。
我发现，内在的焦虑感少了很多，一步一步做事情，到了午休时间，那就休息；十点了，那就慢慢让自己心静下来，读书，写文，向内看。
合适的时间，做合适的事情；结合自身工作生活，形成自己的节奏和频率，往前走。
2.关于上文提到的，为什么10点之后，停下工作，让自己慢下来呢？
我的理解是，人体需要内外调整，白天是对外部世界的探索，接触的人和事；
而一个人要真的向下扎根，内求非常重要，这是我们向外探索所有的力量。
所以，到了晚上，给自己一些时间，好吗？
回看自己，真实下来，我哪里可以更好？（日精进）
这样一天，才能够发挥更大的价值，每一天都有意义，每一天都是你第二天起飞的高台。
3.晚上侄女回来，花了一些时间和她聊了一下，
我问她，今天有没有值得开心和骄傲的事情呀？
她说，有啊，英语作业做的不错，上课认真听讲。
“嗯，那有没有觉得自己做的不够好的地方呢？下次我们可以更好”
她一边吃着哈密瓜，一边在想这个问题。
她说：“数学周练，好多做不出来啊。”
“嗯，那我们一起解决这个问题，好不好？”
我带着她复盘，总结这一天，这很重要。
在四年前，我高三的时候，我只会做一件事情，就是埋头苦读，整天学啊学，虽然到后来考的并不咋样，还复读一年才上的本科。
现在这个节点看，有点傻。
很多事情，光努力是不行的，得有战略。
千万不要用行动的努力，去掩盖战略上的失败。
拼命奔跑是对的，不过跑的时候，记得时不时确认一下，奔跑方向是否对。
4.带着她复盘过后，我回放，开始写我的日精进。
写了一个小时，大概11点40的时候，我听见外面还有声响，我便出去看一下。
因为这个点，侄女应该休息了。
我一出来，发现她还在客厅，在吃西瓜....
我说，哎你知道你为什么长不高吗？
“嗯？”
“因为你不早睡，大晚上了还在，吃！西！瓜！快去睡觉，明天还要上课”
5.每天读彪悍一只猫的文章，看他成长轨迹。
他的文字，确实能给人激励，我试着去拆解他的公众号的文章：
①干货很多，并且让人一眼就明了，干的道理，被他讲的一点儿都不干。
②很会讲故事，让人愿意读
③生活气息很足，让人觉得很真实
④软文在满足上面123之后，顺带植入。
软文，讲究一个师出有名，这样读者读的自然，不会反感排斥。
总结：
彪悍一只猫的文章：真实的故事，让人有成长有启发的干货性的结论。
让人愿意看你的文字，一个核心就是“利他”，让他在都你的文字的同时，带来感受，并且带来感悟。
5.永远向有结果的人学习，牛人之所有牛，一定是有原因的。
没有什么人生来伟大，在猫看来，所有的伟大都是熬出来的。而那些难熬的时光，终将照亮你前行的路。
14年上半年的时候，猫叔还被严重的抑郁状态困扰着，体重骤减，状态奇差。他常常在梦里哭醒，而醒来还要煎熬着等待漫漫长夜的过去。
但是后来，他意识到自己之所以一直没有突破困境是因为自己一直在逃避现实。
他决定不再逃避，勇敢上路，寻求改变。他连续听VOA一个月；他坚持清晨3件事，打卡100天；他连续16个月练习演讲，录制了1000多个视频。
他终于找到攻克迷茫和抑郁的救星，就是3个字：干！干！干！
有人问猫，你决定转变的那一瞬间到底发生了什么？
猫回答：其实有很多瞬间，或者说有很长的时间积累。我是一个极其不甘平庸的人。是一个容易热泪盈眶的热血青年。憋久了，天天想爆发。
不少人总是偶尔踌躇满志，间歇性迷茫彷徨，在日复一日的崛起与沉沦之间，丧失了斗志。其实，三分钟热度也好，甚至抑郁也好，都不用怕，怕你就输一辈子！
猫说：对于那段难捱的岁月，就是靠大量地读书，大量地行动熬过来的，当你自己变得强大了，比那些困难还强大时，你还会怕吗？
不怕了，就走出来了。走着，走着，也许你会发现征途竟然是星辰大海，原先困扰自己的，不过是一亩水洼。
——选自知识ip训练营对彪悍一只猫的采访
