20170311，从1月8日跟石老师学习，连接天地，我穿越了评判，穿越了羞耻，获得重生，老师要我们坚持每天按摩自己的身体，坚持了2个月，收获很大。
去年9月在石老师的课堂后，我坚持瑜伽和冥想半年，谢谢老师们的爱！感谢石老师！感谢慧洁老师！感谢纳兰老师！祝福你们！
每天能感受到脸变圆了，腿变细了，胳膊也细了，肚子变大变小都有感觉，体重有点回增，时增时减，反正那那的肉多了少了都知道，老师说身体会说话，哈哈，我每天都能跟他们说话，感觉很美妙。有他们的帮助，提醒，我会努力去做。
前几天就感觉到腿又细了，今早带着这个开心的感觉坚持继续瑜伽，今天人很少，老师手把手教我们，我练习半年才明白，是自己要求太完美，非要一步到位，没想到适得其反。
老师一个个教动作，帮我们矫正部位，老师用她的脚跟我的脚对抗训练，我突然感觉我的腰背能直立了，我莫名的喜悦，我不再腰背无力，我被我妈担心了41年，从小到大，她就说你跟你爸一样驼背，你跟我一样肥胖的。
于是我很讨厌她这样说，我也不想这样，谁知我长大后也就成了你们，原来以为是自己肚子无力，每次上学坐立总是感觉肚子无力撑起自己的身体，其实是不知道如何去做好而已。今天才明白，他们就知道不能这样，不能，我也知道不能，可是我不会。
当我把动作做到位后，我的腰背突然直立了，感觉超好，我的腰背终于会说话啦！感恩有你，我能听进去老师说的话，每个字我都听进去，认真去做，她手把手训练，让我找到了感觉，一切都需要训练，我努力，小时没有人帮助我，所以我也成了这样。感恩自己的训练，坚持。
接着开始冥想时，我都感觉到我的后背有一股力量支撑着我，直立了起来，很舒服的感觉，从来未有过的感觉，直立了腰背好舒服喔！41年呀！我的腰背会说话，感觉它在背后默默地帮助我，原来都不知道。感恩有你！祝福大家！我努力，我坚持。
哈哈，我坐直了腰背坚持了半个小时，很舒服，很喜悦，感恩我找到了这种感觉，一直坚持着，一动不动，很安静地坐在那里跟自己对话，慢慢的我的这篇日记也就出来了，半个小时也就很快结束了。
难受的，不舒服的感觉都莫名其妙的在消失，感恩你们的 到来，祝福你们离开，我也爱你们，感谢你们！有你们我才看明白这一切，原来如此。坚持，努力，身体越来越好，感觉我越来越好。祝福大家！
