自己动手丰衣足食篇🤟
最近几天感冒胃口不佳，今晚继续煮番茄汤面，今晚在里面除加菜心、还加了平菇🤗，特地加了一大碗水下汤，一如既往煮出了自己喜欢的味道，满满的一碗番茄汤面，好满足～
前几晚连续喝三碗中药，感觉咳嗽还是没能好转，今晚自己炖了点雪梨汤，睡前喝了两碗，希望咳嗽能早点好。
记录一下最近收集的推荐孕妇吃的食物：
1、豆浆：用黑豆/黄豆、黑芝麻、核桃打豆浆，可提供多种营养成分；
2、葡萄：据说多吃宝宝眼睛大（水果尽量每天几种颜色水果搭配来吃）
3、燕窝：据说多吃对宝宝皮肤好
4、花胶（鱼胶）：据说多吃对宝宝皮肤好
5、桃胶：据说多吃对宝宝皮肤好
6、银耳：据说多吃对宝宝皮肤好
7、小米：提供孕期所需的多种营养成分
8、鸡蛋：提供多种营养成分，适宜每天吃
9、牛奶：提供多种营养成分，适宜每天喝
10、苹果：营养均衡，满足孕妈所需营养，适宜每天吃
11、鱼：提供多种营养成分，据说多吃宝宝聪明
12、核桃：提供多种营养成分，据说多吃宝宝聪明，头发也长得好点...
待续……
图片发自简书App
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