日更243
本周是年休假的一周。本周感悟：
1.一个人如何度过她的闲暇时光决定了她能达到怎样的高度。如何休闲也是一门学问。
2.梦想清单需要经常拿出来看，一年的梦想清单就像自己这一年的阿拉丁神灯，指引自己前进的方向。只有经常看这些愿望清单，宇宙才会听到你的呼唤，用某些你意想不到的方式帮你实现。
3.状态决定一切，心态不一样，世界就不一样，关键在于你如何看待身边发生的一切。
【本周成功事件】
1.亲爱的贞贞，这周我们成功地安于自己的假期，让自己抽离于工作之外，安心享受假期，尽管后期有些无聊，但这是独属于自己的时光。
2.亲爱的贞贞，当我们处于状态低迷期时，能够很好地去寻求解决办法。比如跟朋友约聊，真实地跟朋友分享我们的状态，很棒哦。说明我们进一步接纳了自己，而且愿意求助。多跟朋友沟通会给到自己启发。
3.亲爱的贞贞，你每天坚持写晨间日记，画幸福蓝图，简书更文，很棒哦，你是一个很能坚持的姑娘。
【朋友和家人】
1.这周带爸妈去了泸沽湖旅游，给老妈买了把银梳子。终于圆了老爸想要出去玩的梦想，不过此次路线选择不是很理想，坐车的时间偏多，风光也没有想象中那么好，可能跟自己心境也有关系，对于此次旅行并不享受，只是把它当成一个任务来完成。
2.周五和姐姐一起打羽毛球，按摩，骑车。周六早上还熬了银耳汤，今天一家人在家一起度过，尽管没什么特别的交流。但一家人在一起就挺好，虽然还是嫌老妈唠叨。
【学习和收获】
1.听书2本，樊登读书会《事实》和《生活的哲学》。《事实》让我知道很多时候其实我们做选择和判断时都是理所当然，并不理智，受自己的固有信念和偏见影响很大。《生活的哲学》向我们介绍了西方著名的哲学流派的理论。听完书如果不及时进行复盘，真的很难记得，所以下次一定记得花时间用思维导图来复盘。马上要学手绘的思维导图了，很期待。
2.在旅行的过程中，听导游和摩梭阿姐介绍了不少关于摩梭人的文化以及佛教文化，虽然不能全部记得，但有了大概的印象。每份职业都不容易，要当好一个导游，对当地的风土人情需要有很深的了解。
【爱自己行为】
1.亲爱的贞贞，这周你跟姐姐一起打羽毛球半小时，骑自行车半小时，棒棒哒。
2.亲爱的贞贞，这周我们到美容院做面部保养1次，尝试了清洁皮肤的小气泡，还购买了半年的美容套餐。到按摩店做全身按摩一次。每周抽出2小时爱自己的身体。
3.更新了每日健身小动作的内容，增加了疏通颈部和手部经络的2个手法。
4.每天坚持写晨间日记，通过这种方式跟自己对话，给自己每一天定频并注入能量。
5.泡大枣枸杞玫瑰花茶1次，雪莲花茶1次，吃自己喜欢的新鲜核桃。
6.亲爱的贞贞，这周我们重新开始写幸福记录，回顾每日的幸福瞬间，让自己在幸福的泡泡中入睡。
【人生新体验】
1.亲爱的贞贞，这周我们画了人生中的第一幅油画，尽管是在老师的帮助和指导下完成的，但最后呈现出来的效果，很棒哦。人生就在于不断地体验和尝试新鲜事物，第一次水彩，第一次插花，第一次自己做口红，第一次茶艺课，我想都会慢慢来到我们身边。
2.亲爱的贞贞，在旅行时我们跟着老妈一起跟随着音乐舞动，嗯，融入当时的环境，很棒。
【新决定】
1.亲爱的，我们决定不能让工作占据我们的所有时间，而是需要通过提高工作效率的方式来节约时间，然后要有丰富多彩的生活。
2.今天的梦想清单，游泳、画画、音乐会、运动、瑜伽、马拉松，一个都不能少哦，加油！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
