Stefan Keller  •  Deutschland

美国一位历史学家花了十六年研究发现古代人是分段睡眠的。在古代，天一黑大家都睡觉了，睡到半夜一两点钟就醒了。活动（什么活动呢）个一两个小时，再睡一觉。后来电灯发明了，人们渐渐改成深夜睡觉，早上起床。

前天晚上我以为握着孩子的手就可以睡着，我的脑袋有些疼，应该是感冒的原因。我不停的闭眼睁眼，以为这样就可以使眼睛疲累，可以沉沉睡去。然而并没有。

于是拿起kindle，看临睡前下载的几本关于写作的书（我想应该是这几本书引得我无法入睡）。你知道我最近正在学习写作，并期望成为一名作家。我知道，这并不容易，尤其是我的基础并不好，虽然我已经断断续续写了两年。

自从我写下《练习写作》之后，已经是隔一天失眠一天。先生说我是大脑兴奋，我找了好多本关于写作的书、购买了一个写作的课程，我的时间感觉不够用。

昨天下午在B站发现了一个写作教程，一共十七节课，每节的标题都狠狠的吸引着我。我一口气听了五节课（每节课半小时左右），还记了笔记。大脑极度兴奋，该睡觉的时候发现大脑停不下来，于是我一直听，中间两三次尝试睡着都不得。终于在早上五点半多睡了一会儿。

快睡着时，我突然就明白了一个道理：让我们失眠的不是焦虑而是梦想。

于是我在朋友圈做了个小调查：你失眠的时候都是因为什么呢？

朋友们的回答大致是以下三条：

1.心中有事，想事情想多了，难以宁神安眠。

2.压力大。

3.睡眠质量不好。

从医学上来说，人为什么会失眠呢？有以下五个因素：

1.心理性因素（焦虑、烦躁、家庭或工作变故）。

2.生理性因素（睡眠环境的改变）。

3.躯体性因素（某些疾病诱发的失眠）。

4.精神性因素（焦虑症、抑郁症等）。

5.药物性因素（咖啡、浓茶等）。

这样看来，我们很多人失眠是因为心理性因素。

这是一个焦虑的社会，似乎每个人都背负着几座压力大山。人们睡眠时间不仅仅是推迟，而且很多人患有睡眠障碍。

每天下班的时候，一身疲累，思维混乱，只想晚上能好好睡一觉。可是，到了晚上，你总是会想到很多事情。

也许在某一天晚上，你突发奇想：如果你买彩票中了一个亿怎么办？这时你的大脑已经开始活跃起来：我明天得找老板辞职，终于不用再去应对老板、同事、客户；噢，对，我得买几套房子；不不，还是把钱存在银行；不不不，还是买房子合适……我得把孩子送到国外读书……

想着想着，你已经把这个事情当真，于是你失眠了，兴奋的怎么也睡不着。如果真中了一个亿，你实现了财富自由，之后呢，你的终极梦想是什么呢？那就是你自己的时间永远属于你自己了，你再也不用出卖自己的时间了。

当然，几乎没有人会有这么好的运气，又或者你的终极梦想不过是能和家人多待在一起，又或者是能带着你的父母游遍全世界，又或者找一个知心爱人白头到老……

为了实现梦想，你不得不努力工作。被客户、老板骂时，你愤愤不平或者极度反思自己而失眠；在你还未孝敬父母时，他们离开人世，你悲伤失眠；你亲爱的姑娘或者小伙子离开了你，你痛苦失眠……

能让你失眠的绝不是鸡毛蒜皮的小事。或许明天你有一场重要的考试，或许明天你有个重要的客户要见，再不然你明天想向你可爱的女孩求婚等等，这些事都在你的梦想清单里。

我们的梦想或许大或许小，但是它一直住在我们心里，也许时间久了蒙上了灰尘，可是不知在哪个一瞬间它突然显现，让我们措手不及，眼前一亮，充满希望……